减肥操是很好的有氧运动，而且还是全身运动，可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性，下面为大家介绍一款全球疯传的瘦身操，简单方便，但效果却十分惊人。
在认识这组疯传的瘦身操之前，大家应该也和一般女生一样，只要提到维持身材的诀窍，大概也都离不开「慢跑」和「上健身房」这两项选择，而对于全身上下的所有部位，「腿」其实是女生们最在意的东西。
这款推脚机也可以带到手部的肌肉，因为推脚时必须使力的缘故，身体也需要一个支点做摆动。
这款瘦身操有许多的四肢伸展动作，如果能穿着更方便服装就再好不过，象是露肚的短版背心、运动短裤，就是一大窍门!
一、身体躺平，上身微微抬起，在右脚与左脚轮番推出去的同时，双手抱住另一脚的膝部，反复进行。
二、右脚屈膝自然放下时，左脚则反覆伸直抬起，一样画一个四分之一的圆周，最后的停顿点会呈现直角。左右脚轮番进行。
三、在双脚推出去延展的同时，双手同步向前推出，画一个四分之一的圆周，最后的停顿点会在头的斜后方。
四、身体换做正面平躺，左右脚轮番抬起再放下。
五、这动作有点类似游泳的自由式，只是在平地上进行，手部也没有划到一个圆圈，只是以「伸直打水」的方式摆动，但需维持较久的支撑力。
六、上身微抬，双手平举，并且双脚同时向上延展。
七、站起，双膝微屈，头稍微往前斜倾，并且双手合拢摆在头部后方，并往斜上方推压。
八、最后一组动作，跟第一组动作有点雷同，差别差在双脚必须伸直，而手部抱住的地方则比较接近脚的小腿。
康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
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健客价： ￥63对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥20用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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