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专治懒胖子!躺着就能极速燃脂,轻松瘦到90斤!!

2018-04-09 来源:营养与体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这组动作是我整理的懒人瘦身大法,非常适合想要练就完美标志身材的姑娘们!每个动作做5次,有左右的各做5次,每天重复3组。注意,质量比数量更重要哦!

听说泥萌一直在找不用出门都能瘦的减肥秘籍?躺着就能瘦的那种?那么,我想悄悄滴告诉你,来对地方啦!以下几个瘦身动作,不仅简单易行、快速有效,重点是它躺着就能瘦啊!

懒人福利!这组动作是我整理的懒人瘦身大法,非常适合想要练就完美标志身材的姑娘们!每个动作做5次,有左右的各做5次,每天重复3组。注意,质量比数量更重要哦!

话不多说,直接上动图!

PS:跟着练就能瘦哦~

除了瘦身运动,还给大家找来了炒鸡实用的颈椎放松操哦。每天练习有助于改善脊椎问题,还你一个健康的脊椎!

在这个盛产低头族的时代,很多年轻人都患有颈椎方面的毛病。长期低头玩手机或是在电脑前办公,颈椎都会出现一些小问题。

以下8个颈椎放松操,每天练习一次,每个动作1分钟,可以有效缓解和治疗颈椎问题哦。各位低头族,赶紧动起来吧!

要健康地瘦,更要健康的颈椎!每天下班后,除了瘦身运动,不要忘了做一做颈椎运动哦。祝大家都能瘦出完美好身材,同时拥有一副健康的颈椎!

 

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