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坐着就能有“小蛮腰”,3个动作,简单粗暴又有效!

2018-04-08 来源:营养与体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可能大家每天都是坐在办公室里,所以运动很少,吃完就坐在那接着办公,所以,整个车厢真的没有几个妹子的腰细!

每天下班,挤地铁回家的时候,

都会观察身边女孩子的身材

可能大家每天都是坐在办公室里,

所以运动很少,吃完就坐在那接着办公,

所以,整个车厢真的没有几个妹子的腰细!

这样多不好,如果你只是腿粗,

那么还能靠裙子阔腿裤遮挡一下,

可是如果你们腰粗肉多,

这就尴尬了!

不管怎么遮都是遮不住的!

没有马甲线、腹肌不可怕,

可怕的是你长了“冰激凌线”!!

有更过分的将其称为

屎....线!

线.....

.....

所以要么瘦,要么死!

知道你们懒,今天就告诉你们,

如何能坐着就减掉你的游泳圈,

哦对了还有冰淇淋线!

一共3个动作,超级简单!每个动作20次。

1、仰卧屈膝后蹲

2、坐姿前抬腿

3、侧转前抬腿

就3个如此简单的动作,

泥萌要是再不做的话,

好像就真的没救了...

所以为了好身材!

加油吧↖(^ω^)↗

 

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