当胶原蛋白遇上奶昔, 妥妥美颜妥妥瘦！

有一种营养女性都爱

它的名字叫做“胶原蛋白”

解决你最关心的面子问题

让你的脸蛋永远嫩得像个小孩

为了补充胶原蛋白的营养

猪蹄、鱼皮、各种皮

胶原蛋白是得到了

但也把大量的脂肪吃了下去……

美丽与瘦难道不可兼得吗？

本期营养奶昔食谱

为你解决这个旷世难题

制作一份百合雪梨美颜奶昔

唯瘦身与美丽，不可辜负！

你需要准备

A.10克百合；

B.1/2个雪梨；

C.240毫升水；

D.2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料；

E.1勺康宝莱营养蛋白粉；

F.2勺康宝莱胶原蛋白美肌饮料；

流量党胖友们可以参考以下文字步骤

A.将10克百合干用热水泡开；

B.把1/2的雪梨去皮，切成小块；

C.往搅拌机中倒入240毫升水；

D.放入2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料

E.放入1勺康宝莱营养蛋白粉；

F.低速搅拌2-3分钟；

G.放入2勺康宝莱胶原蛋白美肌饮料，再搅拌10秒；

倒入杯中，即可享用。

百合雪梨美颜奶昔营养含量

热量：250大卡

蛋白质：24克

脂肪：1.6克

碳水化合物：30克

百合加雪梨=美容+减肥

这两种食材的组合简直是天生为女性而准备。梨中含有大量的B族维生素，能够保护心脏、减轻疲劳、降低血压；梨还含有果胶，有助于消化，缓解便秘。同时梨性凉，可以清热镇静。

一个汁水丰富的梨子热量约为110大卡，它大量的水分以及纤维素可以提供不错的饱腹感，帮你抑制食欲，清爽瘦身。

而百合除富含蛋白质和粗纤维之外，还有钙、磷等矿物元素，它能滋养润肺，利尿消肿。磷元素能维持血液酸碱平衡，可延缓机体衰老过程。

还有一点是女性朋友们的最爱，食用百合可治疗因心火肺热引起的皮肤病，例如湿疹、皮炎、痤疮等。它还能使得皮肤变细嫩，富有弹性，减少皱纹。

（贴心提示：脾胃虚弱，常腹泻者不宜食用百合）

胶原蛋白配上“TA”

瘦身美容人人夸！

胶原蛋白是皮肤组织的主要蛋白质，由成纤维细胞合成，主要分布于真皮层，含量约为70%。

事实上，真皮中胶原蛋白的含量会随着年龄增长而下降，在40岁以上和更年期女性皮肤中显著下降。生活压力、作息不当、空气污染、紫外线照射等，也会造成胶原纤维束老化或破坏，导致肌肤出现老化现象。

真皮中的胶原蛋白合成不足，或者被破坏过多，都会造成皮肤变薄（胶原蛋白流失）、弹性减弱、水分减少，引发肌肤松弛、皱纹、干燥、粗糙、光泽黯淡等多种衰老症状。

利用食材补充和合成胶原蛋白的效率不是特别高。口服补充胶原蛋白才是王道！胶原蛋白及其水解产物被吸收后，可以通过血液到达皮肤并被利用。

在你的美味奶昔中加入2勺康宝莱胶原蛋白美肌饮料，给你更纯粹的胶原蛋白营养补充！它采用水解鱼胶原蛋白，富含维他命C、辅酶Q10、及多种矿物质制成：

提升肌肤光滑度

预防皱纹、修复细纹

使肌肤饱满有弹性

促进血液循环，恢复肌肤透亮光泽

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