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按摩+运动瘦手臂减肥操 瘦出纤细美臂

2018-04-01 来源:L89473493  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:指尖向上,掌心向前,双手在体前平举。

1)向前微微抬起你的左手手臂,右手手指弯曲,从上往下按压手臂的肌肉。

 
2)换上你的左手然后顺着你的右手手臂一直往下按压。
 
3)可以使用润肤乳或者是精油涂在手臂上,然后用你另外一只手辅助按摩
 
4)特别是手肘位比较干燥的地方。要注意加重按摩。
 
5)使用润肤乳上下左右按摩使得加快吸收。
 
6)指尖向上,掌心向前,双手在体前平举。
 
7)然后双手掌心相对指尖交握成拳状。
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