如何才能减肥成功

如何才能减肥成功

很多人把成功"想象"的很简单，以为只要"做"就会成功，只要下定决心开始努力的减肥，少吃多运动，体重就会直线下降！但是现实状况是严苛的，有许许多多的难关在等着你......

困境一：知易行难

"想"减肥很轻松容易，真正身体力行很累很辛苦，懒惰累了就少做一点，效果自然折扣了。

困境二：生活现实

一般人还是会有工作要顾，有家庭要顾，有聚会场合，很难理想落实减肥，效果打折扣。

困境三：很难精确控制

营养师或健身教练等专业人士都很难精算饮食摄取的热量或运动消耗的热量，所以减肥并不是１＋１＝２这么简单控制，必须花上非常多的时间才能够找到适合每个人生活型态的减肥模式。

困境四：方法错误

节食，减肥药不当使用，或是运动过度间接伤害了身体，身体必然反弹复胖或瓶颈。又或者做一些根本没有效果的错误方法：涂抹霜，按摩敲敲打打推一推，自然是浪费时间也不会有效。

困境五：减肥假象

有时体重上升不是坏事，可能只是身上水分比较多或饱胃或者是运动增长了瘦肉，应该定时测量体脂肪来控制减肥成效是比较精确的。

所以事实上一般人减肥９０％无法顺利进行！

这里教你成功减肥之法～其实这也可以套用到任何事物上

步骤一：你当然要先买"攻略秘籍"回家研究

花钱买书，花钱上学，花钱上课，花时间上网学习，学习是一种"投资"，必然会让你有所花费(时间与金钱)。花点钱买秘籍往往能够节省些摸索走冤枉路的时间，想省点钱那就势必要多花点时间与精力自个摸索。

步骤二："学习"并且找出正确的成功"方法"

用心投入学习，增进知识与技术，学会最安全有效率的方法。

步骤三：针对每个关卡来拟订作战"策略"

成功的过程是艰辛而漫长的，必须有所"规划"，要搜集情报，了解敌我状况来设计出一套最理想的克敌方法。

步骤四：努力的付出"行动"并且"坚持"到底

完美的战略必须依靠行动力来确实执行，执行的过程中会遇到很多的困难，"坚持下去"并且努力逐一排除之后方能不断的累积经验，精进技术与能力。最后终能排除万难，取得成功！

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