如果到了六月,还没瘦下来,两个办法:
1、杀了所有比你瘦的人;
2、杀了自己(减肥攻略)。
攻略解码
【1.抑制食欲型】
像代餐奶昔、纤维粉都属于这一种,通过降低人在饥饿时对食物的渴望,管住嘴巴,减少卡路里的摄取,但实际情况是这类产品多数含有一定量的糖分或是遇水膨胀的份量,使用后人体内的血糖会自动上升从而向大脑传递“吃饱了”的信号,其实任何食物都具备这种功能,产品本身对减肥没有任何帮助,一味地依赖这样的辅助剂和持续进食一样,最后都会收获实打实的饱腹感和丝毫不少的热量。
【2.帮助分解型的减脂保健品】
很多人会喝天然草本茶来帮助减肥,不过仔细看看成分表,里面含有的减肥成分无非是荷叶、决明子、普洱、大黄等,你有没有意识到自己所减去的不过是身体中的水分,和油脂没有半点关系,长此以往这种类似服用泻药的减肥方法会影响你的肠胃功能,扰乱身体的电解质,到头来不过是变得体弱多病而已。
【3.阻断吸收型】
以蟹壳素为代表。当你不小心吃多时,会不会来份像蟹壳素这样的阻断型减肥药?希望真的能令热量不被人体吸收,通过结合多余脂肪与胆汁,让油脂不被摄入便排除体外。不过,更多的医学数据表明,这类产品通常是运用在有血脂问题的患者身上,控制血脂水平,对实际的减肥没有明显效果。
【4.燃烧脂肪型】
脂肪燃烧型的产品也有区分,如左旋肉碱,本身便存在人体内,帮助脂肪分解转化为能量,但切记这个保健品的最初设计是给运动员服用的,当运动量达到一定程度,血糖已经不够供能,而帮助分解脂肪的天然左旋肉碱又不够时,才需要额外补充。换句话说,你什么都不做时,补充的左旋肉碱都是无用功,所以如果吃了就得狠狠地去锻炼。至于酵素,它更是一个美丽的骗子,就像食醋和酸奶可以帮助人的身体消化食物,酵素不过是更好地帮你分解摄入的脂肪以至于它们可以更好地被吸收。
【绝版收藏】
能量供应是一个一体化的过程,没有哪个部位的肌肉可以根据就近原则从最近的脂肪那获得能量,必须全部通过血液来运送储存在刚脏、血液自身和全身各处脂肪的糖原,不管是减肥还是增肌都没有绝对的顺序之分,分解的脂肪细胞是全身均匀性的,因此只有全身瘦了才有局部瘦的可能。
单一刺激某一部位可以帮助这一部位肌肉的塑形,但想改善某一部位的肥胖,一定要全身运动和合理饮食结合起来再进行局部训练。总之,局部锻炼只能收获一定的塑形,想局部减脂还得靠整体配合。
这个夏天我要瘦!
这个夏天我要瘦!
这个夏天我要瘦!
请把重要的事情说三遍~
消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5恩曲他滨替诺福韦片:恩曲他滨替诺福韦适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人和12岁(含)以上儿童的 HIV-1感染。 唐草片:清热解毒、活血益气。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴细胞在100-400个/mm 3之间),有提高CD4淋巴细胞计数作用,可改善乏力、脱发、食欲减退和腹泻等症状,改善活动功能状况。
健客价: ¥14999消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7.3家庭日常的胎心监护。
健客价: ¥380用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
健客价: ¥13有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
健客价: ¥381.适用于敏感菌株引起的下列感染:(1)上呼吸道感染,(2)下呼吸道感染,(3)耳鼻喉感染,(4)泌尿生殖系统感染,(5)皮肤软组织感染,(6)儿科感染。 2.也可用于支原体、衣原体及军团群引起的感染。
健客价: ¥32用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥12本品不能替代药物。
健客价: ¥35用于疥疮、头癣、痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻、单纯糠疹、慢性湿疹。
健客价: ¥15祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥16解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥5在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥24.9本品适用于化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎,敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作,肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎;沙眼衣原体引起的尿道炎和宫颈炎;敏感细菌引起的皮肤软组织感染。
健客价: ¥3.8用于下列适应症的局部治疗: 形成和没有形成血肿的钝器挫伤。 无法通过按压治疗的浅表性静脉炎。
健客价: ¥33.5除湿解毒,收敛生肌。用于湿毒蕴结所致的湿疹、痈、疔、 疮、疖及小面积水、火烫伤。
健客价: ¥11除湿解毒,收敛生肌。用于湿毒蕴结所致的湿疹、痈、疔、 疮、疖及小面积水、火烫伤。
健客价: ¥12润肺止咳,生津利咽。用于阴虚肺热,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客价: ¥14.5