为什么很多童星长残了？因为胖！

电视剧《欢乐颂2》即将上映啦，亮亮可是期待已久！22楼五个性格各异而又相亲相爱的女孩总有一个身上有你自己的影子。亮亮最喜欢的就是“小雪”杨雪主演的邱莹莹啦，毕竟她是陪伴亮亮成长的童星，当年的《家有儿女》可是火遍大江南北。

如今杨雪从精灵可爱的“小雪”长成落落大方，美丽动人的影视小花，总算没有让大家失望。可惜，很多“童星”都没有逃脱“长残”的“魔咒”。

下面亮亮带大家来看看这些可爱的童星们，希望他们长大后胖嘟嘟的样子没有毁了你美好的记忆吼。

反正亮亮不知道下面这些童星蜕变成如今沉甸甸的青年，究竟胖多少斤？

杜雨

你还记得04年的电视剧《小兵张嘎》中扮演胖墩的杜雨吗？他在屏幕上憨厚可爱的形象给观众留下深刻的印象。不过他拍完这部戏后就息影了。长大之后的胖墩一不小心就长成这样了。

郝邵文

那个古灵精怪的光头小子郝劭文，在《龙在少林》《笑林小子》等等电影里面常常逗得观众哈哈大笑，因而爆红，后来郝劭文把精力放在学业上，淡出人们的视野，去年有冒出个头出演过《致青春·原来你还在这里》，在影片中饰演了个配角，可是，观众们还认出他吗？

尤浩然

曾在家喻户晓的电视剧《家有儿女》中扮演“小雨”的尤浩然，经过岁月这把杀猪刀的洗礼，一胖再胖，近几年带着他的演员梦不顾身形的庞大报考北电，考了几年，还是没进得了北电的门，为什么求学路上那么坎坷，亮亮就不评价了，给个眼神，你们自己体会~

王新博

《快乐星球》中胖哥这个角色的扮演者王新博，那胖嘟嘟的形象和呆萌的脸庞可俘获许许多多观众的心，长大的王新博，胖哥依然是胖哥，可却……长残了，他后来考上河南大学音乐表演专业，毕业后在演艺圈依然没有见到他的影子。

没有对比，没有伤害

同样是《家有儿女》里的儿女，刘星和杨紫却在星途上大红大紫

杨紫越长大越漂亮

刘星越长大越帅

一起参加节目画面都是那么和谐

青少年正处于生理和心理上的敏感时期，根据《南方周末》报社和责任企业康宝莱（中国）联合发布的《2015年中国青少年健康体重调查报告》显示，正常体重青少年不到一半，其中16.8%的青少年已经超重或达到肥胖状态，两成青少年有体型焦虑。肥胖很容易引发高血压病、糖尿病、冠心病等等，世界上每年至少有280万人因为超重或肥胖上了天堂。

准备发胖或者已经肥胖的青年看到这个数据后，心里是不是一颠一颠的呢？大好青春年华，难道要挥霍在肥胖上吗？那如何在日常生活中保持健康的身材？亮亮现在就告诉你。

1少吃高热量食品

如今的青年们热衷三五结伴去吃洋快餐，喜欢一边煲剧一边无拘束地吃零食，习惯逛街时候的时候手捧一杯奶茶。长期这样吃高热量食品，不长胖才怪啊。

2父母过度担心儿女的温饱

孩子在父母眼中永远是孩子，总是担心孩子在工作或者学校吃不饱吃不好，一不小心，父母就会给孩子过度输送营养，给自己的娃娃炖鸡汤等等，这直接导致的结果是肥胖。健康的饮食方法要按照营养金字塔准备的一日三餐，多吃蛋白质丰富而脂肪含量少的食物，例如鱼、鸡蛋、牛奶等等。

3DIY蔬菜水果拼盘

很多青年挑食只喜欢肉类不喜欢吃蔬菜水果，虽然正是长身体的时候，多吃些肉类也无可厚非，但是绝对不能不吃蔬菜水果。蔬菜水果中膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助消化的，不妨DIY蔬菜水果拼盘，因为是他自己亲手做出来的，因此对自己的“杰作”充满自豪感，然后把整盘水果拼盘吃个精光。

4减少面对“屏幕的时间”

现代的青年大多把时间精力都投放在电脑、手机等电子产品上，无论是坐着还是躺着，都加大了肥胖的可能，应减少面对屏幕的时间，多运动。

5永恒的减肥法“运动+饮食”

青少年最经常进行的运动是散步或快走，其次则是跑步和羽毛球。据《2015年中国青少年健康体重调查报告》统计，最常用的减肥手段中，大部分青少年表示“纯运动”（74.3%），其次才是“控制饮食加运动”（23.8%）。而根据西安体育学院健康科学系教授苟波更建议青少年：“减肥的核心是保持能量进出达到‘负平衡’，简单说就是要少吃多运动，建议在合理控制饮食的基础上配合运动来达到目的。”也就是要做到合理控制饮食的基础上配合有氧运动来减肥。

6父母要对孩子有良性影响

根据相关调查，一般情况下，家长的体型和孩子的体型呈正相关，家长的运动频率与孩子的运动时间也呈现正相关。因此家长要以身作则，在自身的锻炼过程中带着孩子动起来。