莱悦读 | 洗脸要用热水还是冷水？要先了解我们洗脸是在洗什么

听说，脸是门面担当

没有意外的话，你每天都会洗脸

总有人说用热水洗脸好？

也有人说冷水洗脸更好？

在两种说法中一脸懵逼

这就很尴尬了

不如让亮亮来为大家解惑吧

清洁度：热水>冷水

当水温较低的时候毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗净，水温较高的时候油脂会被过度洗净（洗过碗的就知道，热水洗有油污的碗比较快）。

对脸部伤害度：热水<冷水

过低的水温对皮肤也是一种刺激。另外热水也会导致微血管扩张，所以酒糟、敏感性皮肤这种跟微血管异常扩张有关的疾病患者，如果不小心用太热的水洗，应该都有恶化的惨痛经验。另外高温也容易刺激皮脂分泌。

这应该不用太多解释，大家都有经验夏天皮肤的出油量比冬天多对吧？皮脂在被热水过度清洁，又因温度高过度分泌，也容易产生粉刺、青春痘等等跟相关状况。

看到这，大家应该可以理解，如果只有热水跟冷水两种选择，那应该要倾向选冷水，热水导致的问题实在有点多。但如果可以控制水温，那最好是比体温低一些，大约二十多度的微冷水喔～

洗脸何时洗？哪里先洗？

洗脸的次数其实一天不宜超过两次，通常早晚洗脸就可以。脸部皮脂分泌不多的朋友，其实晚上用一次清洁产品就够，早上用清水洗就行。脸出油较多的朋友，顶多中午左右再清洁一次。如果一天连续用清洁剂洗四、五次以上的脸，皮肤可是受不了的。

如果你有上妆，或使用防晒产品，那记得要卸妆。卸妆后可以用微冷水或温水协助冲掉残留的产品。表皮的脏污可用温和的清洁产品以及微凉的水洗去。

脸部不同部位皮脂分泌量不同，脏污的程度也不同。原则上，越油、越脏的部位越早洗。这样可以确保脏、过油的地方被洗干净，已经干燥、不油的地方比较不会过度清洁。

洗脸有三大步骤：冲去残留的卸妆产品、清除表皮脏污、促进代谢老化角质

只要7步骤！洗净你的脸

1.先彻底洗手，别漏掉指甲的缝隙喔

2.用双手捧水，轻轻将约摄氏25度上下的微凉水完整润湿脸部。冬天如果很怕冷，那就用微微温的水。实际上不太可能去测量水温，所以原则就是，肌肤不会特别感到冰或热的水温就还行。

3.将清洁产品取适量于掌心，一边慢慢加水、慢慢搓揉，让它产生细小的泡沫

4.先将泡沫先抹在容易出油的区域（多数人是T字部位），再缓缓涂抹到全脸

5.用指腹轻柔在脸上画圈按摩，由上而下、由内而外。比较油比较脏的部位就多按摩几下，但不必太用力。总共的按摩时间不必超过2分钟。

6.用微凉水冲洗脸部，并照镜子检查一些容易残留泡沫的部位。例如鼻子跟脸颊交界、眼窝、发际。

7.用干净的毛巾以轻轻按压的方式，将脸部的水分吸干。

从今天起，请让洗脸不再只是一种仪式，请好好理解这些知识，知道这些步骤背后的道理，要先洗心，才能真的革面啊