43岁的林志玲火辣依旧，只因她对自己够狠！

兜兜转转15年，最近，

女神林志玲终于被爆出与言承旭复合的好消息，

虽然两人并未直接承认，

但从志玲姐姐发出的微博来看，也是心情大好。

被爆复合后，首次晒出的美照，

就配文“志玲姐姐去哪儿？”

引得粉丝们纷纷留言“去言承旭的怀抱里”

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在这之前，

还有一张被称为“男友视角”的微博照片，

肤白貌美、皮肤紧绷，少女感十足！

你能看出，

志玲姐姐已经是一个43岁的“中年女人”了吗？

从1998年参演张国荣的《Everybody》出道至今，

20年的时间里，

林志玲展现的都是身材性感、气质优雅的形象。

逆天大长腿，

向来都是镜头里的焦点~

加上精致小脸的加持，

多年来一直列居女神之位！

20年不变的逆天身材和颜值，

难道只是因为生得好？

当然没那么简单！

自控能力强！

这一点，

不仅表现在志玲姐姐处理事情的能力和情商上，

也表现在她多年来对身材的管理上！

体质指数（BMI）20

说起志玲姐姐的真实体重，你可能不太相信，60公斤！这在娱乐圈可不算“瘦子体重”。但身高173的她，算下来BMI为20（BMI=60÷1.732=20.047），也在正常范围之内，但她看起来却更瘦。

秘籍一：健康饮食

翻看女神的微博，志玲姐姐也是个不折不扣的吃货。她从不刻意节食，但每餐都很讲究，注重均衡营养的获得，保证各类食材的摄取。

亮亮建议

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我们常说要控制饮食、减少热量摄入，但减少并不是不吃，而是要均衡膳食、合理搭配。

平日里多吃蔬菜水果，可增加代谢，持之以恒把握以下原则，慢慢你就会掌握规律：

１、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质（多表现为手脚冰冷、易水肿等），冬天最好加喝一杯姜茶，不生吃蔬果、可以以水煮杂菜来替代。

2、肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜、蔬菜配面包等，都是最好的组合，每餐食物保持70%高水份纤维类蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。

3、睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。

4、每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。

5、保持排便顺畅。

秘籍二：健身

最大的驻颜秘方就是坚持锻炼，跑步、瑜伽、网球、游泳、骑车……锻炼的方式多种多样。无论在哪里，只要一有时间，她就会抓紧机会练习瑜伽，并且跑步也是每天的必修课。就连与言承旭被爆复合，也是因为两人一同去健身被拍。

有时候工作忙碌到没有上健身房的工夫，她会尽量挤出时间来维持身材。例如，利用早起的时间骑椭圆机，或是早一点回到家里，稍微运动一下再休息。

也有的时候会累到没有多余的力气去做运动，她会利用看电视的时间放松，做拉伸肌肉线条的体操等。

一份耕耘一份收获，

保持良好的身材，

并不是为了取悦他人，

而是为了做更好的自己。

80营养+20运动，

一起向女神的方向迈进！