女明星直播减肥，10天瘦5斤！光鲜的减肥微博背后的竟有这么多不为人知的真相？

各位瘦瘦君的小仙女们

女神节快乐哈~

不知道大家今天的计划是要去

逛逛逛？买买买？还是吃吃吃？

毕竟女生一定要对自己好一点，没毛病！

所以瘦瘦君今晚特意约了姐妹淘去聚餐

昨晚还又做面膜又翻箱倒柜的找出一身

最适（贵）合（到）自（剁）己（手）的衣服

毕竟聚会必自拍，自拍必发图

到时候朋友圈里那么多人看着

哼，这场自拍比美大赛绝对不能输！

结果今早上班的时候悲伤的发现

原本应该合身的裙子竟然还是紧了！

但是为了晚上的聚会形象

只能一边吸气收腹一边在这里敲键盘了

唉，宝宝心里苦啊

好吧，说到底也不是衣服的错

还是过年期间吃的太好了，一不小心就胖了5斤！

具体原因瘦瘦君已经在之前的文章里忏悔过了

不过今天瘦瘦君在刷微博的时候

竟然看到马甲线女王袁姗姗自爆过年胖了六斤？？

哈哈哈哈哈，比我还多一斤呢！！！

（好吧，这不是重点）

要知道袁姗姗靠着马甲线女王的称号成功逆袭

那时候的身材画风都是这样的

难道过了一个春节，女王就胖回原形了？

马甲线臀窝什么的都这么脆弱吗？？？

不，那是因为吃的太多了啊！

毕竟过年期间袁姗姗晒的饮食全都是

麻辣烫、蜜饯、甜点、碳酸饮料、瓜子、薯条.....

看到没

全都是吃了就胖的减肥红灯食品啊！

看来辛苦减肥好几年，一吃回到解放前

无论明星还是瘦瘦君这样的猪猪女，人人平等嘛！

但这里有个大问题，同样是变胖

为什么很多女明星胖完之后好像很快就能瘦下来

只是因为她们长的美吗？

不，因为她们比我们会吃！！！

来来来，瘦瘦君帮你们细数一下

这些年，女明星们的逆天减肥食谱都有啥

看起来很美的减肥汤

1

代表人物：郑秀文、王菲

郑秀文和王菲都是华语乐坛的天后级人物啦

瘦瘦君可是听着她们的歌声长大的

一晃，瘦瘦君已经到了90后空巢老人的年龄了

可这两位天后的身材依然那么完美如初

两位天后都是减肥汤的钟爱者

郑秀文就曾经分享过她的减肥汤谱

热心网友还将Sammi的繁体字翻译了一下

王菲的汤谱与郑秀文类似，江湖名为“巫婆瘦身汤”

巫婆瘦身汤做法

2-3个西红柿

一整个卷心菜

2个青椒

1小把芹菜

2个洋葱

所有食材放到锅里，加入没过食材的水，煮到食材软化，再根据自己的口味加入适量盐和胡椒调味即可

减肥汤富含纤维素，让身体排除毒素，分解脂肪

达到快速减肥的目的

但是口味嘛，可能没有看起来那么美哦

而且瘦瘦君觉得，只喝汤真的很容易饿有木有！

真心不懂天后是怎么做到

只喝汤还能精力满满的工作的

可能她们还有其他的减肥食谱吧

所以瘦瘦君建议大家可以做个参考

千万不要一言不合就只喝汤，造成体力不支哦！

无油无盐的营养蛋白餐

2

代表人物：伊能静

伊能静的减肥也是一部励志传奇了

49岁的她生下小米粒之后

3个月成功减肥26斤！

自己都称自己拍了一部瘦身广告

毕竟产前产后对比照不要太明显

热心的伊能静也曝光了自己的减肥食谱

相比之下，伊能静的减肥食谱可以说是很温和啦

因为是产后减肥，所以必须要补充足够的营养

三餐全吃，全部都是水煮

最大限度减少了多余热量的摄入

但是真的要每天只是水煮

想想也是需要毅力才能坚持啊！

接地气的多样饮食

3

代表人物：袁姗姗

作为马甲线女王，靠着好身材成功逆袭的袁姗姗

怎么会轻易就放弃了减肥呢

（对嘛，还以为是容易自暴自弃的瘦瘦君吗？）

这不，袁姗姗直接在微博打卡33天减重计划

让全微博的粉丝一起监督，这决心，赞啊！

虽然是胖了，袁姗姗的体重只是刚刚过百而已哦

相比于天后的汤和少女静的水煮大法

袁姗姗的减肥食谱就更生活化一些啦

糙米糊、清蒸鱼、苹果、香蕉......

竟然还有一顿火锅！

附加每天的运动方案和体重记录

更贴心陪着粉丝一起减肥

最新战报：减肥10天，袁姗姗的体重已经从102斤降到了97斤

相信很快就能看到马甲线女王回归啦

不过话说回来，明星的减肥方法，

我们也只能看到几张照片透露出的冰山一角

毕竟人家能有专业的教练和团队帮自己科学减肥

所以即使能看到一天的菜单和运动

也不意味着每天重复就一定能瘦下来

这一点，瘦过也胖过的瘦瘦君可是深有体会

不同减肥时期，食谱和运动方案都要有所调整

而且最好能有个在线咨询的专业教练

方便及时解答各种减肥过程中的困惑

所以，为了能给瘦瘦的小伙伴们

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