罗志祥快速减肥成功遭炮轰
摘要:健身达人还点出罗志祥3年前瘦身的新闻,证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身,且没有进行重量训练,才会不断复胖,“这种减肥方式不只痛苦,甚至还可能造成终身伤害”,文末还点名艺人刘香慈、唐令琪也有相同状况。
据台湾媒体报道,罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域,认真又爱搞笑的个性,拥有超高人气,先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤,近日为了演唱会又得赶紧瘦身,日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程,却引来健身达人批评,挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。
罗志祥日前透露自己用“苹果
减肥法”瘦身,1天只吃4颗苹果,25日更是在脸书发文,分享辛苦的减肥过程,除了不吃淀粉之外,还勤于做
有氧运动,且表示自己不做重量训练,想先让体脂肪下降,后来用水果或鸡、牛肉
代餐,在一个多月的时间内,迅速瘦了10公斤。
健身达人看完罗志祥的瘦身过程后,认为并非“少吃多动”就能成功减肥,表示这样的作法虽然能在短期快速减重,但复胖机率高,甚至恐影响人体代谢系统、出现“代谢补偿”,批评小猪的瘦身方式简直是“史上最经典负面教材”
除此之外,健身达人还点出罗志祥3年前瘦身的新闻,证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身,且没有进行重量训练,才会不断复胖,“这种减肥方式不只痛苦,甚至还可能造成终身伤害”,文末还点名艺人刘香慈、唐令琪也有相同状况。
胡萝卜苹果汁
原料:胡萝卜2根,苹果1个。
做法:将胡萝卜、苹果洗净后切块。先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁,去渣,混合、搅拌即可饮用。
苹果银耳汤
原料:瘦肉400g、苹果1个、蜜枣7颗、银耳、胡萝卜适量加放。
做法:将瘦肉切厚片、苹果去心切块、胡萝卜切块、银耳洗净泡软备用。在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。在起锅前20分钟放入银耳,加适量盐即可。
西芹苹果蜂蜜汁
原料:芹菜、苹果、蜂蜜。
做法:把苹果切块,芹菜切段备用。将苹果与芹菜都放入搅拌机中,加入温开水,搅碎。将渣过滤,只留汁水,加蜂蜜调味即可。