产后爱吃又爱宅，胖到被人嘲笑，却在老公的鼓励下狂甩22斤，如今的她年轻10岁不止

生完小孩爱吃不爱动

宅女＋吃货让她胖成球

因为身材肥胖而讨厌露肉的夏天

在漂亮裙子面前总是望而却步

害怕别人异样的眼光

更担心被好姐妹们比下去

几经挣扎终于下定决心减肥

加入乐动力闪电学院

2个月甩肉22斤

变身人人羡慕的苗条辣妈

她，就是不服输的莹莹

（有时候看着照片都会怀疑人到底能多胖）

我是莹莹，30岁，来自河南郑州。现在的我已经是1个三岁半孩子的妈妈，同时也是个自由职业者（时间太自由但却不能自律，只会更放肆）。喜欢旅游，健身是我的最爱。我相信，什么样的生活态度，就会有怎样的人生。减肥成功后，我更坚信身材真的反应一个人的生活质量和品味。

曾经管不住嘴迈不开腿

如今为了漂亮衣服痛下决心

作为一个吃货，生完宝宝之后，我完全控制不住自己的嘴。我还特别喜欢吃甜食。热量高的食品，似乎总是更合口味。也正是因此，之前每次减肥都以失败告终。那时的我，始终控制不了自己的食欲，并且也找不到合适的减肥方法。再加上自己平时也比较宅，运动得少，才导致了之前胖胖的模样。

胖到什么程度呢？之前，我的体重在130-140斤之间，一直是居高不下。腰围竟然一度达到了81cm，裤子只能穿31码。我居然容忍这样的状况持续了三年！用朋友的话说，那就是“脸都是肿着的，穿衣服没有不显胖的，还只敢买能遮住屁股的直筒衣服，朋友圈只发自拍，发全身照必修图”！（这真的是亲朋友啊！）

（感觉胖胖的自己莫名憨厚）

公司常有大型活动，需要穿晚礼服的场合也很多，无奈我的肚子真的好大……礼服很美，但我穿着就特别丑……那画面真是有点油腻，不忍心回看。

自拍还能自我欺骗。然而合照时，摄影师不会专门为了我一个人修图。所以照片都是“众人皆瘦我独胖”的场景。朋友们还拿肥胖身材来黑我，笑话我的小肚子，“好像怀孕了一样，哈哈！”

虽然知道朋友是开玩笑的，但是心里还是满满的失落感。其实我也是自尊心很强的人，讨厌胖胖的自己，跟漂亮衣服只能擦肩而过。记得有一条特别喜欢的裙子，很仙很美，买回来试了却穿不上，但是因为太喜欢就只能留着。

去泳池游泳、泡温泉，更是我想都不敢想的事情。胖了这么些年，我想是时候痛下决心真正瘦一次了！为了穿上心爱的衣服，为了能在朋友面前说一句“老娘现在瘦下来了，有没有惊艳到你？”

瘦身路上跌跌撞撞

还好乐动力伴我砥砺前行

真正有了壮士断腕的决心之后，我却苦于没有科学有效的办法。瘦身之路，并没有那么顺利。刚开始真的试过很多方法，我打听过针灸还有拔罐减肥法，甚至都想过去抽脂。当时的我，可谓疯狂！只要能真正瘦下来，哪怕只有2个月，我也心甘情愿。只要能让身边的人看到我苗条的样子，能让我穿上一次S码的衣服就行，哪怕最后会胖回来我也无所谓了。

就在这时候，有一个朋友给我推荐了乐动力闪电学院。我关注了乐动力的公众号。在上面看到别人成功瘦身的案例，也了解到乐动力减肥方法的专业性，我决定去尝试。

（瘦了以后自我感觉年轻了10岁）

加入闪电学院之后，我严格按照教练的饮食去吃每一餐。两个月里，竟然一次都没有碰过甜食，更没有吃额外的食物。也是在加入乐动力后，我才知道瘦身是不用天天饿肚子的。只要有科学的饮食方法，可以吃得饱饱地去瘦身，哈哈！

饮食运动两不误

瘦身才能事半功倍

曾经的我，管不住嘴，迈不开腿，胖得一塌糊涂，直到瘦身成功遇见了一个更好的自己。

缤纷的夏季已经到来，正是大秀身姿的最佳时机！徘徊在减脂路上的你，也许需要一点小心得。所以，不妨来看看我的一日三餐还有运动情况吧~

首先来看看我的一日三餐推荐菜谱：

早餐

炒鸡蛋＋柠檬水，黄瓜＋小番茄各一份。

中餐

优质蛋白1份（一般是鸡肉、虾仁），青菜1份，还有没拍进去的小红薯。

晚饭

鸡胸肉蔬菜沙拉1份，因为晚上有时候还要锻炼，所以蛋白质还是补充了一些。

饮食的三个原则就是少油低脂少盐！具体的食物之间可以相互替代一下~

运动也是非常必要的！一般我都是早上起来就做起床激活，上午做无氧运动，之后再跑步，晚上会做hiit或者腹肌燃烧弹。我比较喜欢去健身房，喜欢跑步时挥洒汗水的感觉。

运动完以后，感觉每天都神清气爽。不仅精神特别好，皮肤也不容易长痘痘了。

我想提醒各位减脂进行中的小仙女儿们，动作的发力点很重要，要仔细看每一个动作的注解，注意是哪里发力，用到哪里的肌肉，动作正确了，事半功倍。

2个月瘦了22斤

胖百合也有美丽春天

2个月，我瘦了22斤，腰围和臀围都缩减了7CM。瘦下来才发现，那些衣服不是显胖，而是我真的太胖！那些XL码的衣服现在已经通通作废，我已经能穿M码甚至是S码的衣服了。

身材好了，心情和状态都完全不一样！眼睛似乎都更加有神了，整个人也像开挂一样，还有人叫我女神呢~人瘦了，自然也爱拍照了，而且一定要露出自己的大长腿！不需要P图的日子真是太棒了~

成功瘦身后，身边朋友再次见到我都十分诧异。当然，更多的是来问我一些减肥的知识。我把在乐动力学到的知识都毫无保留地教给她们，并且推荐闪电学院给她们。听我说完在闪电学院的经历之后，她们也逐渐理解了我瘦身时控制饮食的行为。

特别值得一提的是，减肥过程中我老公对我的鼓励。老公说特别佩服我的毅力，不仅经常鼓励我，还经常夸我：“老婆，你真漂亮。”瘦了以后，我和老公的感情更好了，这滋味真是打心里甜啊。

坚持就是再多走一步

唯有这样才能一直保持好身材

减肥不是件难事，需要我们靠毅力去坚持，尤其是在平台期。那坚持不下去了怎么办？我个人建议，这时候一定要进行积极的心理暗示。想一想自己已经瘦了那么多，为什么不塑造一个更好的自己呢？所以千万不能半途而废。

还记得之前那件太胖穿不上而留着的裙子吗？瘦了十斤的时候，想起那件裙子，然后居然穿上了，激动了一个星期！然后更有动力坚持了！

除了想想更好的自己，再坚持不下去，还可以看看从前的胖照！然后告诉自己，一定不能再胖了！特别是外食的时候，一定要过水！想吃零食的时候就看看热量表。1包薯片＝10个馒头，自己换算一下，立刻就觉得不馋了。就是这样坚持下来，整个减脂期间基本上保持着两三天瘦一斤的状态，也有过一个星期才瘦一斤的时候。这个时候，我就会仔细回想自己是否饮食没有控制好，是否运动量没有达到，有没有偷懒。

“当你瘦下来之后，绝不要再变回曾经那个胖胖的自己”。我一直用这句话提醒自己。我希望能够一直保持好身材，让身材更有型。通过运动，保持年轻，保持好皮肤！希望五十八岁的我，还能像十八岁那样！我相信只要努力，曼妙的身材一定会属于自己，就像那句歌词里唱的：野百合也有春天！