刘亦菲和刘诗诗气质差这么大？竟是因为多了这块肉

2018-03-20 来源：乐动力标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：俯卧姿势，腹部紧贴瑜伽垫，面部朝下。曲膝，手臂向后，将弹力带套在脚尖，借助弹力带拉起双腿离开瑜伽垫，同时带动胸部离开瑜伽垫；抬头，尽量后仰，腹部支撑身体全部重量。持续30秒为一次。

别的小花旦出场都是女神，然而刘亦菲的起点一开始就是仙女。肤白貌美，气质出众，一副不食人间烟火的样子，真真是画里走出来的天仙啊。

然而，刘亦菲有一个溜肩的特点，这让她在古装造型中更有一种“肩若削成，腰若约素”的美感，激发你的保护欲。但如果换成现代的露肩装，难免会让仙气感打折。

让上半身看上去有点壮的溜肩，天仙也抵不住啊。尤其是和刘诗诗的同框照中，更显的气质差了一大截！

所以，刘亦菲的常见装束一直都是长裙飘飘，通过穿衣完美的遮住了这两大缺点。

除了穿衣搭配，常年的运动也让女神气质加分不少，体态改善了许多。

其中，瑜伽也是她常常练习的一个项目。

说起瑜伽，确实是提升气质、改变体态的神器——既可以充分锻炼全身肌肉，还能够提升身体柔软性，愉悦身心的同时，还能收获好身材和好气质。

所以，今天，小乐带来的，就是帮你改善溜肩，修炼天鹅颈，并且兼具减脂作用的4个瑜伽动作！长期修炼，你也可以成为小仙女哦～快快学起来吧～

①鸽式变体

曲左膝，右腿向后，弯曲将弹力带套在脚尖，双手抓住拉伸带，向前拉伸，保持30秒的拉伸。随后，换另一侧重复。

②坐立前曲

背部挺直，双腿向前伸展。把弹力带套在脚掌，双手拉住弹力带，向后拉伸30秒。

③弓式

俯卧姿势，腹部紧贴瑜伽垫，面部朝下。曲膝，手臂向后，将弹力带套在脚尖，借助弹力带拉起双腿离开瑜伽垫，同时带动胸部离开瑜伽垫；抬头，尽量后仰，腹部支撑身体全部重量。持续30秒为一次。

④站立前曲

站直，双腿与臀同宽。双手置于背后，分别抓住弹力带两端。保持腿部伸直，双手上举至头顶上方。保持30秒后，慢慢恢复站姿。

这四个动作可以在下班后，或者午间休息的时候做做，长期坚持，对体态改善和肌肉放松都有不错的作用哦～小乐亲测来的！

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