世界上最无私的爱
就是母亲给孩子的爱
因为爱孩子
所以要给他充足的营养、丰富的奶水
哪怕是把自己的身材变得过度圆润
但也正是因为爱
才更要改变不堪的肥胖现状
给孩子树立榜样
让家人、朋友为自己鼓掌
就是这样秉持着爱的信念
亦然让自己成为更加优秀的母亲
成为一位值得孩子骄傲的妈妈
我是亦然，来自安徽，是一名财务会计。在工作上，我总能做到完美细致，但是一面对家里的两个小魔头，我就头疼得不行。特别是一想到生完二宝后，那段肥胖浮肿的灰暗岁月，莫名的
恐惧就涌上心头。整天感觉疲惫，无精打采，再加上心理上的自卑感，肥胖让我的生活在不知不觉间脱离了原本的轨道。
直到肥胖将魔爪伸向了我的健康——
体检查出了
脂肪肝，我就决定不能再任由肥胖来摧毁我的生活了！有家人的陪伴和鼓励，转化为坚持
减肥的动力，还有乐动力闪电学院的指导和督促，给了我成功减肥的秘诀，哪里还有什么赘肉是不能够消除的？我只想对大家说一句：“我所能够做到的，相信你们也一定可以！”
婚前保持不过百
产后浮肿真难挨
我曾经以为，“肥胖”二字基本与我绝缘。因为对于一个热衷于练瑜伽，并且持有瑜伽教练证的人来说，根本就不会有身材上的困扰。所以在结婚之前，身高160cm的我,体重从来就没有超过100斤。结婚后，生活幸福安稳，但我也没有忘记要时刻保持身材。哪怕是怀大宝的时候长到150斤，等到大宝一周岁，我也能恢复到100斤左右。
然而，在我毫不留意的时候，肥胖就猝不及防地突袭了我的生活。
2016年初，我怀上了二宝。怀孕的时候因身体原因，平时的运动习惯就被暂时搁置了。到怀孕后期犯了肠炎，不能吃荤，所以体重就比怀大宝的时候轻了10斤。这让我对肚子里还没出生的二宝有一种愧疚感，生怕不能给他充足的营养。所以在二宝出生后，我就拼命地吃，就是为了弥补孕期的营养，保证有丰富的奶水给二宝做好人生最初的哺育。
结果，我就从刚生产完的118斤涨到了130斤。体重的变化并没有给我的心理带来多大刺激，毕竟怀大宝的时候我也能瘦下来。但是，
精神样貌的巨大反差却让我日渐颓靡。以前白里透红的好气色、轻盈曼妙的身姿都不见了，整个人就处于浮肿的状态，双眼无神、皮肤松弛，更别说肚子上那一圈圈的赘肉了！
危害健康惹人恨
爱意化作减肥源
随后，在医院的体检报告单上看到了“脂肪肝”，让我从心底对肥胖痛恨到了极点。不仅身材变形、精神变差，肥胖竟然还危害到了我的生命健康！作为两个宝宝的妈妈，怎么能让肥胖一而再，再而三地打击自己，因此当时我对自己说：“你不能再胖下去了！你还有两个宝贝等着你去保护，你不能认输！”
就这样，带着对宝宝满满的爱意，我坚定地踏上了减肥之路。
相比起那些没有运动习惯的人来说，我的减肥之路显得平坦、轻松，或者说是我更能发现其中的乐趣。要知道，在没有怀孕之前，除了练瑜伽，我还会用乐动力计算每日步数，目的就是为了保证每天都能达到一定的运动量。
但是，我所熟悉的瑜伽是一项对时间要求较高的运动，对于要顾忌工作还要照看两个宝宝的我来说，根本就没办法每天抽出一到两个小时去瑜伽馆练瑜伽。所以，如何有效地利用办公室休息及带娃的零星时间来做运动，就成了我减肥的主要问题。
携手乐动力闪电学院
打造个人专属减肥馆
而这个问题，在我看到乐动力闪电学院推送的明星学员的分享后就得到了解决。根据个人情况制定属于自己的运动计划表，再加上合理的饮食结构，乐动力闪电学院简直就是我的专属减肥馆！
首先就是充分利用空余时间多运动，争取做到“能站着就别坐着，能坐着就别躺着”。因为工作的原因，我的运动基本安排在下午4:00-5:30。平时上班累了就起来做做拉伸动作，既能放松身心，又能提高能量消耗。一到周末我就全身心地陪伴两个宝宝，基本上没有时间做额外的运动，但是照看宝贝本身就是一项十分消耗体能的运动了。
那些所谓的“没有时间做运动”都是借口，实在是抽不出时间的，可以像我一样利用零星时间进行锻炼。不要小看那些零星时间，它们的运动量加起来也是很可观的。除了保证运动的“量”，还要注意运动的“质”——做运动的时候动作一定要做到位，这样才会更有效果。此外，运动前的热身、运动后的拉伸和运动同等重要。
想要变瘦，除了必不可少的运动，合理地安排饮食也是非常重要的。管不住嘴的人是很难减肥成功的，就算体重暂时减了一些，但是不良的饮食习惯仍旧会导致肥胖反弹。只有从根本上去控制自己的饮食，改善自己的饮食习惯，减肥效果才能长久。
加入乐动力闪电学院后，我的日常饮食都会按照教练的要求去执行，同时会注意烹饪方法、分析食物的热量表。三个月下来，我已经养成了良好的饮食习惯，在清淡饮食的前提下还能保证奶水充足，真的是好开心。给看大家下我每天都是怎么吃的，那些处于哺乳期但是又想减肥的朋友可以借鉴一下。
早餐：一般都是水煮蛋配豆浆或牛奶，主食都是全麦面包或山芋、山药。建议大家主食多吃粗粮，饱腹感比较强，不容易饿！
午餐：胡萝卜炒玉米+水煮青菜+瘦肉＋一个水果（我比较爱吃梨）
晚餐：一般都是自己在家做点全麦馒头，很少放糖，配点水煮蔬菜和鱼肉。
如果遇到外出就餐、公司聚餐等不可避免的情况，要尽量少吃，或者过水吃，不要让自己运动时流的汗水功亏一篑。成功做到“管住嘴，迈开腿”，你离瘦身的目标就会越来越近。
把爱意收进心里
将减肥进行到底
三个月的坚持下来，体重从原本的130斤到现在的105斤，我的减肥效果就是如此让人欣喜。瘦下来之后，再也不会有人盯着我的肚子问我是否怀孕了。做事情变得更有毅力和耐力，更加明白坚持的重要性。那个颓靡不振的自己已经成为过去，充满元气、乐观自信的自己正在路上！瘦身25斤的成果，和家人、朋友给我的鼓励和帮助是分不开的。
如果没有爱人的陪伴，我的运动过程不会那么轻松快乐；如果没有老爸给我精心烹饪减脂餐，我的饮食结构不会那么健康；如果没有教练的悉心指导，我的减脂平台期不会那么顺利度过；如果没有学院小伙伴们的互相激励，我的心态不会那么积极乐观。
这些来自家人好友的爱意，转化成我坚持到底的动力，督促着我往健康生活的方向不断前进。现在我把这一份爱意传达出去，希望还在被减肥困扰着的朋友们，能够及时出发，快乐享瘦！相信每一个尝试做出改变的女人，都是最美的！
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