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你到底是哪一类的胖胖手臂?跟胳膊上的肉肉说拜拜

2018-03-04 来源:瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防,但某些肌肉欲无法运动到,而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助,然而若能加上有效的运动,则更可去除皮下脂肪。

不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂

再怎么节食运动可能都是白费

当你将手臂向前抬起,跟身体呈90度

用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉

是不是呈现了波浪状的抖动?

这个结果显示你脂肪过剩啦!

爱美的女性,常常把自己的注意力集中在如何雕塑胸部腿部腰部等;却忽视了另外一个重要身体部位,那就是手臂。对于双臂脂肪过剩,想纤臂增强肌肉感的女性来说,健康有活力的美才更加体现女性的魅力,修长的手臂会令你看上去,比实际体重瘦。

双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防,但某些肌肉欲无法运动到,而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助,然而若能加上有效的运动,则更可去除皮下脂肪。

1如果,你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去,你的手臂将很快“衰老”!“

如果,你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们的视线都会被横向扩张,你看上去至少比实际体重“胖24公斤时光。

2如果你不打算裸露手臂

你将遭遇被所有时装设计师抛弃的命运

因为袖子是设计师最先剪掉的部分

如果你还记得鲁迅先生那段有关性感的描写

你一定知道第一眼性感是从手臂开始

3对于经常不运动的办公室一族来说,手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长期缺乏运动造成的手臂肌肉非常松垮。现在,你下定决心开始瘦手臂,那么,你的“肉臂”将不复存在。

4哑铃对于手臂的训练可算得上是利器了

最常见的就是用哑铃来锻炼手臂肌肉

下面的动态练习将帮你“强化”双臂,毕竟“骨感美”的年代早已过去

5每个动作1分钟

做完所有动作为一组

每天做3-5组

跟胳膊上的肉肉说拜拜~

 

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