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翘臀——性感身材标配之一!如何提臀翘臀?

2018-01-17 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:臀部是女人与生俱来最性感的部位之一,而紧翘的臀部是美感的一种表现。蜜桃臀打开的正确方式,作为性感身材标配之一,你值得拥有。

  拥有凸出翘弹的屁股,是打造S曲线的必要条件。圆翘美臀是会说话的「微笑线」,浑圆有弹性的臀部从后头看,是威力强大的性感武器。

  臀部是女人与生俱来最性感的部位之一,而紧翘的臀部是美感的一种表现。蜜桃臀打开的正确方式,作为性感身材标配之一,你值得拥有。

  练出翘臀,你只需找一块垫子,一把椅子。

  8个动作全方位虐到每块臀肌,每个动作15次,休息30秒下一组,你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟!

  臀部肌群属于大肌群,在练习前请做好充分的准备活动,以及臀部的激活练习。

 

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