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柳岩爆肥20斤,“宅男女神”这次跌下神坛了?...

2018-01-11 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:盐分在体内残留太多会影响水分的排泄,从而让脂肪囤积,水肿现象越来越严重,所以平时饮食上要减少食盐的摄入量,防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

   六月不减肥,七月徒伤悲,八月徒伤悲,一直徒伤悲……

  这不,冬天到了,春天还会远吗?又快到了露胳膊露腿的季节了,爱美的女生们都在拼命减肥,然而一直被称作“宅男女神”的柳岩,居然月半了……
 
  最近她现身机场,看起来超级臃肿,第一眼看过去差点没认出来……
 
  凹凸有致的性感曲线完全不见了,反倒是“孕味”十足,网友直呼认不出,天呐,我的女神呢?
 
  坐着玩手机的柳岩,一不小心就暴露了几层双下巴
 
  前段时间柳岩po了一组美照,也被广大网友调侃为“发福”了。不过感觉这身衣服也要背锅,宽松松的不显身材,反而有点“孕相”。
 
  当时在评论里柳岩还说自己在减肥中……连自己的经纪人都“嫌弃”她,越~来~越~宽~了~
 
  不过一想她的胸至少得有好几斤,而且她本人也不是很在意体重这个话题。所以,这些年柳岩才一直时胖时瘦忽胖忽瘦速胖速瘦。
 
  最瘦的时候是这样的,全身所有的脂肪都堆积在胸上,四肢和腰极度纤细。
 
  但胖回去后,坐在杨洋身边看起来更壮了…
 
  她也自嘲说自己“肥了十斤”而且抓紧开始做运动减肥
 
  不过她减肥可能是三天打鱼两天晒网,好像根本没啥效果……后来参加节目的时候自曝自己有111斤。
 
  前段时间她在节目上再度坦白,她的身高162cm,体重却有110斤,按女艺人的标准来说,整整超重了20斤。
 
  所以柳岩大概也是受了刺激,开始了新一轮的减肥运动。
 
  运动后一下体重虽然没降,但她觉得自己没那么肿了。
 
  要知道人体中70%左右都属于水分,当体内排水淋巴系统出现问题,水分就会堆积细胞组织内,导致水肿型肥胖。
 
  水肿型肥胖的症状,一般表现为不喜欢运动,吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、早晨起来时眼睛浮肿、四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的……
 
  尤其是大腿、臀部及腹部
 
  “水肿型肥胖自测”
 
  一个最简单的方法就是:早上起床后双手握拳,如果感到手指与手指之间,有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。
 
  如果用手捏自己腰上的肉,感觉软的那就是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖。
 
  “水肿型肥胖的原因”
 
  导致水肿型肥胖的原因有:
 
  荷尔蒙分泌和摄入热量的不足或者过多的盐分,身体如果缺乏了热量的话,就无法将多余水分排出,如果每天补充的热量低于1200卡路里的话,血液内会缺乏蛋白质,无法顺利排出身体多余水分。
 
  过量进食钠也会阻碍身体排出水分。吃的咸了口渴严重,会大量补充水分,导致身体摄入过多的水,同时还会加重心脏负担,引起高血压等。
 
  “消除水肿的方法”

  1、泡脚
 
  平时在家也可以通过泡澡来去水肿,如果条件有限,泡泡脚吧,这对消除腿部水肿很有用,难怪吴昕那么喜欢泡脚哈哈~~~
 
  2、饮食注意事项
 
  要多吃排水、利尿的天然食物如:冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。
 
  少吃盐、重口味食物!
 
  盐分在体内残留太多会影响水分的排泄,从而让脂肪囤积,水肿现象越来越严重,所以平时饮食上要减少食盐的摄入量,防止大量钠盐残留在体内无法代谢。
 
  3、运动注意事项
 
  比如瑜珈、慢跑等比较缓和的运动,可以调节身体机能,改良体质,有利于消除水肿。
 
  最好做到出汗,出汗可以帮你排出体内的多余水分,水肿型的多数都会腿部比较粗,在晚饭后散步是个不错的瘦腿办法。
 
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