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90斤体重谁的腿最美?不是杨幂、唐嫣、莫文蔚...

2018-01-11 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用手捏一下,只要能捏起来的部位通通都是脂肪,无论软硬,如果你捏起来的真是肌肉,那么捏起来的部位肯定无法正常活动,而且非常疼,所以肌肉根本不可能被手一下子捏起来的。

   女神有三宝,细腰、翘臀、大长腿!细腰自然是不用说,A4腰已经过时了,现在更流行马甲线,翘臀更直接,最好是像蜜桃一样诱人。

  然而,大长腿的标准却并不统一,毕竟长度这种东西是天生的。所以一双真正的美腿标准肯定不只是“长”而已,还得要直、白净,最好的就是天鹅腿!
 
  和天鹅臂、天鹅颈同出一脉,出自对芭蕾舞者腿型的称赞——特点就是肌肉匀称,笔直有力,形态优美。
 
  然而,天鹅腿也并不是芭蕾舞者专属的!比如被人称赞腿玩年的莫文蔚,那可真是大长腿走遍天下啊。看了以后就连小编都要为她疯狂打call!
 
  那么,平日里自称大长腿、各个都是条靓盘顺的女明星们,是不是都有天鹅腿呢?
 
  大幂幂的腿够白、够细,但却有点“XO”腿型,双腿不能完全并拢……
 
  身高170,体重却不过百的唐嫣,一直被网友称之为有一双“小鸟腿”,由于平时有练习瑜伽的习惯,所以看上去非常纤细,但是大腿过细,骨感微微过分了点,也算不上天鹅腿。
 
  而瘦到脱相的郑爽妹纸,也只能算是有筷子腿,而非天鹅腿!
 
  所以说瘦并不是好身材的必要条件,却不是充分条件。那么女明星里面,又有谁拥有标准的天鹅腿呢?
 
  当属从小练习芭蕾的刘诗诗了,天鹅臂、天鹅颈、天鹅腿,完美的集合于一身,其站姿更是因为优雅到不行而被称之为“诗诗站”。
 
  那么如何才能拥有一双天鹅腿呢?先天不行,我们后天来修炼啊~
 
  “天鹅腿修炼秘籍”
 
  【肌肉腿】
 
  不用小编多说大家也知道,这种腿型是超级难瘦的一种类型,但却是最常见的啊……
 
  特征:
 
  将身体体重集中在脚尖时,小腿后面的肌肉也聚拢,这时如果小腿内侧鼓起且很明显,就是小腿肌肉发达。
 
  解决方法:
 
  1、平时走路养成脚尖先着地的习惯。
 
  2、运动前后一定要做拉伸放松运动。不拉伸真的会越练越粗,很多妹纸埋怨跑步粗腿其实就是因为拉伸做的不到位。
 
  3、尽量少穿高跟鞋,一双舒适的平底鞋会大大改善肌肉突出的情况。
 
  【脂肪腿】
 
  这种腿看起来肉肉的,脂肪多累积在腿肚、脚踝、膝盖处。
 
  特征:
 
  用手捏一下,只要能捏起来的部位通通都是脂肪,无论软硬,如果你捏起来的真是肌肉,那么捏起来的部位肯定无法正常活动,而且非常疼,所以肌肉根本不可能被手一下子捏起来的。
 
  解决方法:
 
  1、平时可坐在地上,将一只脚太高成直角,用拳头拍打小腿,每边5分钟;
 
  2、养成泡脚的好习惯,将浴盐放入泡脚桶(或者浴缸,可以把小腿没过),让小腿浸泡一段时间,放松肌肉,完成之后,拍打小腿,加速血液循环。
 
  【水肿腿】
 
  水肿型腿是最容易瘦的腿型,但是也是最需要注意的。
 
  特征:
 
  用手指用力按在腿的肉厚部位(比如说大腿内侧、小腿膝盖下10~15cm处正面部分,不是小腿后面,前面按了比较明显),一定要按出一个坑…然后放开,普通肌肉或脂肪就会马上恢复,如是浮肿会出现一个回复缓慢的坑。
 
  解决方法:
 
  如果是浮肿一定要去医院看看,偶朋友就是肾有问题弄的腿浮肿。基本没啥不吃力就见效的方法,这么多人都在减肥,跑步吧,听着MP3,找个环境好的地方慢跑,坚持就行。
 
  不管是什么腿型,我们按照正确的方法进行瘦腿,日常生活中养成良好的习惯,美腿总会是你的,不说了,小编要去看维密大长腿养养眼了~拜~
 
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