陈乔恩因酒出事早有前科！被捕、自爆情变发胖被雪藏，还有这些明星曾栽在酒精上！

　　2018年刚开始没几天

　　圈里就已发生好几个“大事件”

　　貌似比以往时候来得更早了一些哈！

　　1.4日凌晨陈乔恩驾车出门买宵夜

　　红灯右转就碰到了警察

　　被检查出体内酒精超标

　　然后...被逮住了

　　因触犯公共危险罪被送”局子“

　　顺便一并也送上了各大热搜

　　之后被保释出来

　　在记者的围堵下寸步难行

　　带着口罩低着头神情憔悴

　　说了句：对不起

　　也在微博发文致歉

　　对自己所犯的错误检讨自责

　　陈乔恩爱喝酒在娱乐圈是出了名的

　　此前在综艺节目中

　　谢娜陈赫二人都证实陈乔恩是“酒神”

　　俩人还模仿了陈乔恩从晚上喝到天亮

　　醉到猜拳都不能正常出拳的状态

　　她自己也曾在自传《乔见没》中

　　自爆因喝酒有“前科”！

　　情变借酒浇愁

　　满身酒气录制节目

　　身材也因此走样发胖

　　惹得经纪公司气炸将她冷藏半年

　　甚至现在身材也总是忽胖忽瘦

　　有时还被拍到像"怀孕"

　　大部分原因可能就是因为喝酒导致的水肿

　　去年3月陈乔恩发微博说要戒酒

　　因为她的營養師說

　　寧願吃3碗白飯也不能喝1瓶啤酒????

　　看到这有人有疑问了

　　酒精的热量高吗？

　　高！

　　减肥期间能喝酒吗？

　　你要是听我的，我就说不能！

　　啤酒呢？

　　也是不能！

　　红酒呢？

　　……

　　即将过年过节了

　　年会、应酬也开始了

　　不喝酒场面也不够热闹呀是吧？

　　家人聚餐、朋友同学聚会

　　怎么可以没有酒呢？

　　但是对于酒精

　　瘦子，勉强可以放肆！

　　但胖纸，能少喝就少喝点吧！

　　酒精的热量约700大卡/100克

　　脂肪的热量约900大卡/100克

　　蛋白质的约400大卡/100克

　　碳水化合物约400大卡/100克

　　一瓶啤酒的热量约240大卡

　　每天喝一瓶啤酒

　　一年胖22斤

　　而根据全国卫生统计中心公布的

　　一项研究结果显示

　　近20%的男性和6%的女性

　　每天仅从饮酒中得到的热量

　　就超过300卡路里

　　一年增重14kg！

　　在瑞典多余的酒精会被加到汽油里给汽车提供能量

　　（可见酒精的热量有多高）

　　酒的主要成分就是酒精，酒精中含有的高热量是无法转化成肝糖的，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪！

　　除了热量，酒精还会给我们带来什么？

　　一、短期内喝酒会影响肌肉的增长，长期喝酒会影响蛋白质的合成，减少肌肉的发展！

　　二、减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉，肌肉增加后才能提高身体代谢，并最终形成“易瘦体质”才能不反弹！

　　三、喝酒导致身体脱水，减肥期间要保证每天摄入1500ml以上的水，喝水可以加快身体的代谢，并且脂肪燃烧需要大量的水，喝酒反而减缓了脂肪燃烧的速度！

　　四、喝酒对减肥更大的影响是多吃！我们可以观察下，只要是喝酒我们都会不经意的多吃很多东西，而且喝酒期间往往更偏爱于热量比较高的食物，这样一来，几天的减肥努力喝一顿酒基本上白费了！

　　五、酒精会不利于运动后损伤修复！我们知道，运动是会造成身体的损伤的（或大或小），以跑步为例子，我们的脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的微小损伤。而我们运动后，身体会快速修复这些损伤，构建更强大的身体来适应运动。

　　但是，科学研究发现，酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤！

　　六、酒精伤肝！且不说酒精肝、脂肪肝，肝硬化这写危害！但就运动的角度来说，酒精会损伤肝脏储存糖原的功能，而我们知道，糖原是我们运动过程中的重要能量来源！

　　很多人抱着侥幸的心理要问啦

　　喝『红酒』呢？

　　尽管很多研究说红酒对心血管、抗衰老都有好处

　　但是还是同样的问题

　　如果你是从养生的角度

　　每天小饮半杯不会有任何问题

　　但是如果在酒桌上觥筹交错大半瓶下肚

　　那么坏处就一定多余好处！

　　【所以结论是什么】

　　酒精热量很高

　　酒精不利于运动后身体修复

　　酒精伤肝

　　酒精会让肌肉分解加速

　　酒精害人害己

　　...

　　只要感情有，喝啥都是酒

　　其实娱乐圈有好多曾经因酒驾

　　醉驾上头条的明星艺人！

　　2006年吴京因醉酒驾驶

　　被交警当场抓获行政拘留10天

　　2011年5月高晓松酒驾造成四车追尾

　　2010年撒贝宁在北京因醉酒驾车被警察抓获

　　2007年6月林晓培酒驾被撞人身亡

　　尽管我们吃瓜群众有时看娱乐圈明星八卦，只是图个热闹，增加一点茶余饭后的闲聊，但是酒驾这件事可不是闹着玩的，毕竟是关乎每个性命的大事！

　　无数前车之鉴告诫我们，酒是穿肠毒药，万万不可贪，而醉驾更是交通事故的洪水猛兽，代价惨重，不论明星还是普通人，都需时刻谨记“开车不喝酒，喝酒不开车”！！！