韩庚、张艺兴、刘昊然都钟爱裸睡，羞哒哒脸红红的小癖好还能减肥？

　　你那里气温怎么样

　　有没有越来越冷了

　　冬天暖被窝

　　人家靠的是男盆友

　　我只能靠特厚棉被、加绒睡衣

　　电热毯、暖水袋……

　　现在小编教你们一招快速暖被窝的办法

　　↓↓↓

　　脱光！

　　what？？？？？

　　不睡不知道，一睡……

　　word天！爽爆了！

　　那感觉怎么形容呢

　　简直就是毫无束缚

　　在被窝里放飞自我啊

　　二话不说

　　先把加绒睡衣从购物车里fair掉！

　　其实，裸睡大有人在！

　　你们的“脑公”小绵羊张艺兴也有过裸睡的体验！

　　《极限挑战》深夜暗访张艺兴

　　镜头一转看见的是肉体！肉体！肉体！

　　刚刚醒来小绵羊还一脸懵逼的表示不用穿衣服

　　其实这一刻

　　我们都不介意艺兴再迷糊一下~~

　　估计是转头想起自己是裸睡来着

　　开始害羞起来了~~~~

　　志玲姐姐在一次记者会上也自爆过

　　在夏天喜欢裸睡

　　“在私密的空间裸睡，简直是一种享受”

　　张柏芝也透露过喜欢裸睡

　　因为“不喜欢被束缚的感觉”！

　　据知情人透露

　　有时候她还喜欢在家一丝不挂

　　光着身子来回跑

　　韩庚在录制《大牌生日会》时

　　其中有一个叫做真心话大冒险游戏环节

　　大佐和谢楠逼问他睡觉时穿什么内衣时

　　韩庚居然说：“我睡觉不穿衣服。”

　　虎牙少年刘昊然早前在接受采访时曾自曝喜欢裸睡

　　在参加《高能少年团》时凌晨四点就被叫醒

　　镜头还拍到他裸睡的画面

　　习惯穿衣服睡觉的人

　　是不太能理解裸睡

　　甚至会把它当做怪癖~

　　如果你也是这么想的

　　那从现在开始

　　请把这个想法从你脑袋里甩掉好吗？

　　小编也在办公室做了一个简单的调查

　　20个人就有6个人裸睡过！

　　还有一位钟爱养生的小姐姐给我普及裸睡好处

　　其中最最让小编放亮双眼的就是

　　裸睡能减肥

　　裸睡有利于减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质

　　若和衣而眠

　　无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发

　　衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环

　　裸睡有种无拘无束的自由快感

　　让血液得到很好的循环

　　皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥

　　裸睡有利于美容

　　没有了衣服的隔绝

　　裸露的皮肤能够吸收更多养分

　　促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌

　　有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉

　　裸睡有利于促进血液循环

　　睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感

　　让全身血畅其流

　　就不会造成局部缺血的供氧不足

　　自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病

　　裸睡对治疗紧张性疾病的功效不可忽视

　　裸睡有利于皮肤的呼吸通畅

　　没有了衣服的阻隔

　　裸露的皮肤可以吸收更多的养分

　　能够促进新陈代谢

　　因为，裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态

　　可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生

　　也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作

　　绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长

　　裸睡有利于改善便秘

　　裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题

　　一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻

　　裸睡在日本很受推崇

　　北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯

　　几乎无人失眠

　　专家认为这是裸睡有利于提高睡眠质量

　　啥也别说了

　　今晚回家，小编就要脱光光

　　脱光太天真，不仅需要点勇气

　　还需要注意一些滴，蜜汁微笑

　　01

　　空间要隐秘、独立

　　在裸睡时选择一个合适的空间和时间是非常重要的，因为如果你在一个大家庭或集体生活的空间内选择裸睡，那种紧张的气氛反倒会给你施加压力，甚至会对你产生一些不利的因素。

　　02

　　房间要多开窗通风

　　只有保证房间内的空气流通，我们才会感觉到房间内的舒畅温馨，睡觉时才能放松自己的心情，对身体才有利。

　　03

　　常晒洗被褥

　　被单、床单等上面都有许多的细菌，甚至还有许多寄生虫繁衍在上面，凭我们的肉眼是看不到的。因此我们要不定期的晒一下被子，最好是隔一段时间就洗一次，这样病菌也不容易在上面繁衍。

　　04

　　保护好自己的隐私

　　有时一天光忙于学习和工作，回去之后是很容易忘拉窗帘或关门的，尤其是女生要特别注意，裸睡前一定要检查一下窗帘是否拉好，门窗是否关好才可以。