女明星界的一股清流，耿直girl蒋欣放话观众改观审美“姐知道瘦好看，但还是让我吃吧”

　　节后第一天上班

　　小编好想摔键盘

　　话说每逢佳节胖三斤

　　恰逢元旦，会不会从年头胖到年尾

　　跨年之夜，多台演唱会同步直播

　　小鲜肉老男神，各路美女云集

　　真想大呼“换台好忙”

　　女明星们可以说是这个世界上最神奇的物种

　　无论何时何地都是苗条美丽

　　真是让我等减肥妹纸们羡慕不已

　　女明星也有“一股清流”

　　譬如蒋欣

　　在镜头前可谓是变化多端

　　时而苗条，时而圆润

　　蒋欣小姐姐瘦的时候

　　真的是集妖艳性感美丽于一身

　　胖的时候就那么......

　　一丢丢的惨不忍睹

　　前段时间参加芭莎慈善夜照片流出

　　有网友评论分分钟胖回130斤

　　而且是连脖子都丢了吗？？

　　还有更夸张的哟

　　宽大的肩膀、粗壮的大腿

　　分分钟变大妈

　　172cm的身高，一点没体现出来

　　然鹅，蒋欣妹纸也是个耿直girl

　　伦家说，偶知道瘦点好看

　　氮素，不想减

　　给你的耿直and诚实100分

　　真的，一点不怕你骄傲

　　曾在节目中坦言自己赚钱就是为了吃好吃的

　　如果连串串都吃不了

　　挣钱还有什么意思？

　　终于找到了知音，有木有？

　　真的是蛮喜欢这样实诚or诚实的姑娘

　　平日，蒋欣也毫无偶像包袱

　　录小咖秀鬼脸搞怪，那都不是事

　　虽然有很多网友说

　　这个姑娘根本不是真性情

　　就是情商低

　　不过无论怎样

　　每一个努力的孩子都应该被这个世界温柔以待

　　蒋欣小姐姐胖也是有原因滴

　　她自己曾多次表示是因为吃饭太快

　　其实确实如此

　　生活中有很多坏习惯

　　会容易长胖

　　今日小编来个容易长胖的习惯盘点

　　看看你占了几样

　　过分依赖低脂食物

　　减肥中的老铁大多在选择食物的时候，会偏向于含有低脂两字的食物。吃低脂的食物难道就真的能减肥吗？其实所谓的低脂食物，卡路里的确较低，但食物中大量的低脂肪都被替换成消化更快的碳水化合物，这样只会导致血糖迅速上升，不久过后，饥饿感又回来了。接下来你会越吃越多，那么这低脂食物就毫无意义了。

　　睡太多或睡太少

　　熬夜是会让人憔悴，但熬夜没有减肥的效果。根据研究，节食者睡眠若是5小时或更少的话，会增加2.5倍的腹部脂肪；而睡眠在8小时或更多的，增加腹部脂肪的量仅会略低于睡眠有5小时或更少的。所以平均来说，夜晚6~7小时的睡眠时间，对于进行体重控制的人来说，是最佳的长度。

　　钟爱自助餐

　　一聚餐约会就喜欢约在自助餐厅，先不说有没有吃回本，首先容易吃多吃胖那是肯定的。因为各种美味的食物摆在眼前，本来食欲不大，但看到可口的食物就容易食欲大开，一不小心就吃了超多热量的食物。

　　刻意的节食

　　减肥中的你是不是也曾尝试过节食？节食不仅不利于身体健康，更不利于减肥。短期的节食乍一看是有减轻体重的效果，但那减掉的都是体内的水分而已。当节食到一定程度的时候，身体所需要的能量不够，就会开始寻求新的能量。所以当你再次吃东西的时候，身体会自觉帮助你摄取到更多的热量，这么一来，你辛辛苦苦节食的结果就泡汤了。

　　吃太快

　　当你吃进食物之后，胃跟头脑之间的时差是20分钟。也就是说，当你胃已经饱了，这时候要经过20分钟的时间，你的头脑才会接到胃已经饱了的通知。所以若你能吃慢一点，每餐能少掉66卡的热量摄取，也就是说，一年能减掉将近20磅的重量。

　　饮食不专心

　　很多人都会习惯在吃饭的时候看电视或者聊天，这样不知不觉中你会摄取更多的热量，而且不容易有饱腹感。吃饭还是要安安静静的享受，最重要的是要细嚼慢咽。

　　习惯用大号餐具

　　研究指出，98.6%的过胖者，会选择较大的盘子来装盘：更多的食物、更多的热量及更多的脂肪。试着选择较小的盘子，不够的时候再站起来走过去挑选。

　　太晚吃饭

　　不要以为吃的少就可以忽视吃饭的时间，在你身体没有过于忙碌在消化胃里面的食物时，你的身体会燃烧你松弛的脂肪。研究中，在7天的时间内，观察52个人的饮食习惯，研究发现，那些超过晚上8点才用餐的人，会吃进一日中最多的热量。

　　不使用体重秤

　　身为一个对身材严格要求的女生，家中怎么能没有体重秤呢？体重秤能有助于你体重的控制及目标的达成，数字不会骗人。有规律透过体重计来观察体重的人，比起没有规律使用的人，减掉2倍多的重量。

　　在有负面情绪的时候用餐

　　谁说心情不好的时候，大吃一顿就好了？都是骗局！研究人员指出，借由饮食来纾缓情绪与压力的食客，成为过重或肥胖的机会增加13倍。若你感到紧张与压力时，试着嚼个口香糖、喝杯水、走走路等来纾缓情绪，而不要通过食物。

　　虽说，没有这些坏习惯不一定瘦

　　但是有这些坏习惯有可能胖哦

　　新年新气象

　　就让我们一起告别2017

　　开启更瘦的2018