不知道为什么
作为90后的小老编
最近感觉自己老了其实一直老
因为好多网络热词我已经看不懂了
前几日,王珞丹出席《国剧盛典》录制
“王珞丹蝴蝶腰”上了热搜
看得小编是一脸懵......
蝴蝶腰是什么腰?
难道我已经跟不上时代了?
仔细看才知道
是在说王珞丹的腰线
侧面看着就像蝴蝶的那个躯干
腰线特别好看,P上翅膀毫无违和感
不得不说,仪态还真的是蛮好的哈
小编不由自主的挺起了背
摸了摸自己的腰,哇哦,好粗......
说起王珞丹,可能有脸盲的老铁
傻傻分不清白百何和王珞丹
白百何VS王珞丹
前几年白百何火的时候
很多网友都迟迟发现不了王珞丹和白百何的区别
一指禅微博大火,把白百何推上了风口浪尖上
呵呵呵......然后的然后大家都懂了
王珞丹VS白百何
其实,我们丹丹妹纸出道的更早
还记得那些年追的剧《奋斗》吗
王珞丹还出演过很多电视剧
《杜拉拉升职记》《卫子夫》等等
近日,更是凭借《急诊科医生》圈粉无数
每一个踏踏实实的姑娘都值得被世界温柔以待
刷一刷她的微博
原来,发现这是一个为了吃在运动的姑娘
而且活力无限,有着满满的阳光、洒脱和随性
这绝对是一个管不住嘴但是迈得开腿的姑娘
看看她的历史记录才知道
她是跑步、跳舞、平板支撑、篮球、乒乓球、瑜伽、举铁……样样都玩
从没见过谁106斤到96斤瘦的这么轻松
运动的女人真的会发光
show出身形的同时
精神面貌也变得非常好
越运动越美丽
这种美是一种发自内心的阳光
明星的孰是孰非
讲真,我们无从判断
但是相信,踏踏实实演戏、勤勤恳恳工作
总归是会有不错的未来
那么,接下来重点来了
蝴蝶腰你羡慕了吗?
今天小编推荐一款在日本风靡的瘦腰动作
有着“30秒顶100次仰卧起坐的瘦腰运动”之称
首先
两脚成45度开立
注意
不要撅屁股,要向前挺胯,加紧臀部。
第2步
伸出双手
小指相当于油门,拇指则是刹车
用食指和拇指形成八字,伸展手臂
第3步
伸展背部
第4步
加紧后背肩胛骨
扭动时,手臂不要左右晃动,呈“锁住”态势
保持这种状态的同时,扭动腰部
你会感觉到腹肌很吃力
左右不均衡的人,还会感到侧腹酸痛
要坚持扭动30秒,可以逐渐加大动作幅度
只要动作到位
做到30秒时基本已经精疲力尽了
感觉到腰部酸痛就说明有效果喽
小编觉得,30秒顶100次仰卧起坐有点夸张啦
但是这样的动作一定能刺激腹部脂肪燃烧
扭腰练习这样的小动作可以加到日常生活中
才能保持身材百分百
活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥50治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥37