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惊喜的发现腰围小了4cm,我相信只要肯运动至少不会比现在胖

摘要:也不知道跳绳是不是真的会让腿变粗、俯卧撑会让手臂变粗我想,只要肯运动,至少不会比现在胖

  我前段时间买了一个豆浆机

  本来想每天喝豆浆

  可是豆浆机最低水位线就是够3―4人喝的

  我一个人喝不完,又不爱浪费

  只是偶尓磨一次,喝2杯

  现在我爱上了这个迷你小锅,0.6升

  小火慢顿一夜,早上起来就有早点吃

  一个人吃正好??

  嘴馋的时候吃两颗枣

  对身体也好,就是不能多吃

  什么好吃的都有一定的热量

  好像我每天最纠结的就是吃什么

  什么时候吃,吃多少

  现在要合理控制饮食,并且说到做到

  不要放纵自己再长胖了

  惊喜的发现我的腰围小了一点

  体重没有下降

  难道是这几天做运动有反应了?

  目前体重是54kg,腰围小了4cm

  每天中午转40分种呼啦圈

  晚上在瑜伽垫上做深蹲

  仰卧起坐,空中脚踏车,还有一些拉伸运动

  为了减肥我做运动也是蛮拼的

  千万不要让一张不争气的嘴坏了我的大计

  加油,现在穿中号,一个月后要穿小号??

  我不知道疯狂转呼啦圈对身体有没有伤害

  也不知道跳绳是不是真的会让腿变粗、俯卧撑会让手臂变粗

  我想,只要肯运动,至少不会比现在胖

  运动会累,会出汗

  会让人分分钟想把减肥拋褚脑后

  一分耕耘一份收获,想瘦不想出力是不行的

  想瘦的妹子,管住嘴迈开腿才是硬道理

 

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