肚子往往是最容易堆积脂肪的地方,特别是长期久坐的白领,很多人肚子上都有很多肉肉,肚子长肉和我们的一些坏习惯关系很大,下面介绍的5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉。
吃东西都用大碗来装
无论是自助餐或者是家里的晚餐,注意盛饭的容器!在肥胖症状的人调查中,发现他们几乎都喜欢用大碗用餐。
你的碗够大,才能装更多菜,但是这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸首。用大碗就会摄取更多食物,并且囤积在肚子中,它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生,还是选用小盘子或是小碗吃饭,以便于控制你的口腹之欲。
常常喝碳酸饮料
你是否一天少不了1杯或者是2杯汽水呢?如果是这样你就要额外注意自己的身体。根据研究显示,每天喝一两罐汽水的人,他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西,所以你会在不知不觉中吃更多。
如果你是个严重的饮料狂,宁愿选择一杯相对健康鲜榨果汁或是柠檬水。选择更健康的饮料,不仅可以摄取一些营养,还可以降低糖份的摄取。而且汽水是不会止渴的,那为什么要喝呢?
爱喝冰饮
这是所有名人明星和模特儿的大忌,绝对不能喝冰的!有很多明星都说自己只喝温饮。
其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害,所以开始戒掉这坏习惯,先从温水开始做起!
长期坐着
办公室OL们经常坐着使用电脑,容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大,首先坐办公室腰要挺,随时提醒自己缩小腹,另外,养成固定运动健身的习惯,自然也会有帮助。
安胎,养血。用于闪挫伤脂,习惯性小产,难产。
健客价: ¥24.2用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7.5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7.5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥19- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥35用于习惯性顽固性便秘,也可在结肠,直肠内镜检查或被灌肠检查前用作肠道清洗剂。
健客价: ¥18泻热导滞,润肠通便。用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。
健客价: ¥15泻热导滞,润肠通便。用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。
健客价: ¥6调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥19.5补肾,固冲,安胎。用于先兆流产,习惯性流产及因流产引起的不孕症。
健客价: ¥16先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥32.5地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥1191.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。 2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥38用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥10润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥4.5健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
健客价: ¥30