柠檬中含有柠檬酸,这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。而蜂蜜能清理肠道,每天早上来一杯,非常有利于减肥哦。所以,我们可以通过制作蜂蜜柠檬水,每天饮用,可达到美容减肥的效果。
蜂蜜柠檬茶
由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮,具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,富含有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
材料:柠檬、盐、蜂蜜
做法:
1、把柠檬在水中泡一会,用少量盐搓洗干净备用。
2、将柠檬切成薄片。
3、将柠檬片码在可密封的容器里,倒入蜂蜜没过柠檬,盖好盖子密封。轻轻晃动玻璃杯,使融合更加均匀。
4、放入冰箱冷藏,几天之后,即可食用。
5、食用的时候,取几片用温开水冲泡,以免破坏营养成分。
柠檬蜂蜜酒红酒是很好的减肥饮品。红酒能有效帮助消化,红酒中的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,并帮助你有效抗衰老,加强并保持身体的正常代谢。
而蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,有效防止便秘。且蜂蜜所含得热量也很低,完全不用担心晚上喝蜂蜜会堆积脂肪。
喝这个柠檬蜂蜜酒有助于你睡眠,提高你的睡眠质量。在你享受高质量睡眠的时候,也在不知不觉中瘦身。
材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、红酒
做法:将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀后再加入适量的红酒。睡觉之前喝就可以了。
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