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明星减肥成功案例 明星的减肥方法是否都适合您呢

2017-12-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上不少明星的减肥方法都缺乏足够的科学根据,而且他们可能也只是嘴上说说的,实际上是不是做到那个程度我们是不得而知的。盲目地相信明星们减肥方法,最后可能得不到身材,连重要的健康也就丢掉了。

   明星们仿佛都跟"肥"字无缘,当然是除去那些平时印象就是胖的一类。难道明星们都是吃不胖的吗,不少人都会有这个疑问。实际上明星与我们都是一样都是普通人,他们怎么吃都不胖是因为在背后付出了很多,才会保持在观众面前那美好的体态。明星们的好身材自然是不少女性的憧憬,不少人开始学习明星们减肥的一套。但明星的减肥方法是否都适合您呢?

 
  实际上不少明星的减肥方法都缺乏足够的科学根据,而且他们可能也只是嘴上说说的,实际上是不是做到那个程度我们是不得而知的。盲目地相信明星们减肥方法,最后可能得不到身材,连重要的健康也就丢掉了。下面就为大家分析几种常见的明星减肥法对身体的影响:
 
  1、纯天然饮食法:常见于各位西方明星,按照名字中就是只吃纯天然食材,少吃甚至不吃加工食物,糖分避免摄入。更有甚者是连五谷类和奶制品都不吃用,有时还会生吃食物。首先,没有什么食物是"纯天然"的,市面上能买到的食材基本都经过加工,至于明星们的食物来源这里就不细究了。该种饮食方法可以看出明显的营养偏向,糖类是身体重要的能源来源,如果长期摄入不足的糖分体内的代谢也会受到影响,最终就会导致营养不良。
 
  2、减肥药减肥:在明星减肥中是非常常见的,毕竟明星们有钱,自然能够购买到各种减肥药物。减肥药的原理是通过控制人体对脂肪的吸收或者转化或者帮助燃烧脂肪两种来达到减轻体重的目的。但这里提醒,每个人对药物的适应性各有不同,盲目地跟随使用药物可能会引起严重的不良反应。目前减肥药物大多数都是针对过度肥胖的减肥者,对于身材塑造其实作用并不大,建议需要使用药物减肥的朋友必须先得到医生的许可。
 
  3、减肥茶减肥:减肥茶跟减肥药同样常见,而且减肥茶作为能够轻易入手的商品应用甚至比减肥药要多很多。实际上市面上的减肥茶都只是起到利尿通便的效果,对于燃烧脂肪其实没有多大用处。使用减肥茶期间可能会出现短暂的体重下降现象,但实际上只是排清肠道废物的结果。过量饮用减肥茶可能会引起腹泻等副作用,所以大家就不要想多饮用减肥茶就能达到减肥效果了。
 
  4、禁食减肥法:出自酷玩乐团主唱克里斯·马汀,简单点来说就是在一周里选择自己认为适合的一天,那一天当中不吃任何东西,其余六天按照正常的节奏吃饭。人体如果长时间不补充食物会出现精神仿佛,全身无力等现象,会严重影响日常生活和工作。而且人体绝食后恢复饮食后是很难把握住食物的节奏的,反而会容易吃多了。简单来说这种做法不健康,而且有可能会变得更胖。
 
  以上几种就是明星们常见的"减肥"法,从分析中我们可以清楚看到其中不科学的地方,希望大家不要盲目相信明星们的减肥法,科学的减肥法都是建立在正确的运动和饮食基础上的,减肥并没有捷径可走。
 
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