印度人选的“国民老公”对比我国的“小鲜肉”，我还是服气的！

　　吃咖喱，喝恒河水，做国民老公。

　　说起印度，脑中总是开挂、咖喱和一言不合就跳舞的情景。

　　就是这样的一个神奇国度，也有自己的国民老公，不是什么小鲜肉，也不是什么名门望族，而是肌肉大叔-SangramChougule

　　1979年生人，如今已经38岁，曾经6次拿下印度先生的称号，在2014年更是拿下世界冠军的头衔，称霸印度健美界。

　　俊朗的外貌和充满男子气概的肌肉俘获了无数印度少女少男的芳心。

　　他的故事完全是真实版的“贫民窟里的百万富翁”。他有六个兄弟姐妹，一开始，他的家庭根本无力支付他健身房的会费，不过他没有放弃运动，而是专心于板球和橄榄球。一直到了大学，靠着自己赚的钱才有机会踏入健身房健身。

　　凭借出色的天赋和他人的指点，他迅速成长，红遍印度的大街小巷。

　　大X哥也相形见绌。

　　在“自卑的胖子面前”略逊一筹。

　　他一上台，冠军就没什么悬念了

　　非赛季的他一天要训练2-3个小时，只专注于增长不做有氧训练；而赛季期间则要训练4个小时以上，会做大量的有氧训练。

　　窄握下拉

　　侧平举（组间休息：跳舞）

　　绳索臂屈伸

　　坐姿哑铃弯举

　　仰卧弯举

　　悬挂提腿

　　背部下拉

　　器械肩推

　　他的饮食着重高蛋白低碳水，每天大概吃900克的鱼肉和450克的鸡肉，还有大量的牛奶、蔬菜和水果，一天的饮食计划如下：

　　早晨

　　粥鸡胸肉水果

　　训练前

　　氨基酸饮品香蕉

　　训练后

　　蛋白粉鱼肉糙米绿色沙拉

　　下午

　　鸡胸肉水果维生素

　　晚上

　　鱼肉糙米沙拉

　　酪蛋白粉

　　有一起去沐浴恒河接受洗礼的吗，据说如果足够虔诚的话肌肉会受到保佑长两斤，但可能是咖喱味的。