这个穿短裙和短裤的季节，非常需要一个美丽紧致挺翘的臀部。臀部的曲线影响着全身的美感。
那么臀部变得肥胖松弛是什么原因呢？
1.肌肉衰弱
臀部的肌肉变得虚弱的话，肌肉和脂肪都会下垂。同时，肌肉不使用的话代谢也会下降，脂肪变得容易堆积。
年龄和运动不足是肌肉衰弱的主要原因。但是平时的姿势有很大的关系。
经常坐着，或者站着，臀部肌肉不被运动，就容易松弛变形。
2.骨盆变形
臀部的肌肉会因为骨盆张开或下降而有所改变。由于骨盆的变形导致臀部的运动量减少，使废物和脂肪被积蓄。
3.不合适的内衣
不合身的内衣，因为没有从下面支撑臀部，导致臀部下垂。
大臀肌
1.双手与肩同宽，放在地板上，支撑身体，双腿膝盖着地。挺直后背，头部与后背保持平行，眼睛看向地面。
2.抬起右腿向后伸直，脚尖绷直。调整呼吸，坚持5秒。
3.左脚一样的动作。每个脚做五次。
小臀肌
1.身体伸直，侧卧。慢慢的抬起一条腿，向上伸展。坚持5秒，放回原来的位置。
2.换另外一边做同样的动作。每条腿做五次。
平时的生活中也可以简单的瘦臀
走路的时候要脚后跟先着地。这样就可以简单的运动到臀部的肌肉。
美臀要从点滴开始，加油吧。
消除氧自由基，延缓衰老速度，令眼部肌肤紧致，有弹性。
健客价： ￥26消除氧自由基，延缓衰老速度，令眼部肌肤紧致，有弹性。
健客价： ￥56消除氧自由基，延缓衰老速度，令眼部肌肤紧致，有弹性。
健客价： ￥107消除氧自由基，延缓衰老速度，令眼部肌肤紧致，有弹性。
健客价： ￥84控油收水、细致毛孔、紧致肌肤、提亮肤色。
健客价： ￥901、DOCTOR LI祛痘洁面凝胶:净化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽肤水：控油补水、细致毛孔、预防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘细肤乳液：控油收水、细致毛孔、紧致肌肤、提亮肤色。 4、Doctor Li祛痘啫喱：修护痘印痘痕祛痘、清凉舒缓肌肤。 5、韩之花百合槐花压片糖：中药排毒祛痘 ，调节内分泌，祛痘养颜，去黄淡斑。
健客价： ￥4451、DOCTOR LI祛痘洁面凝胶:净化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽肤水：控油补水、细致毛孔、预防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘细肤乳液：控油收水、细致毛孔、紧致肌肤、提亮肤色。 4、Doctor Li祛痘啫喱：修护痘印痘痕祛痘、清凉舒缓肌肤。
健客价： ￥3781、珍贵的多种植物精华可穿透肌肤屏障，滋润舒缓肌肤； 2、释放强力“支撑”能量，增强肌肤紧致度，减少细纹、松弛现象产生； 3、改善干涩、暗哑肤质，同时隔离日间粉尘及其他刺激伤害。
健客价： ￥307减少细纹，紧致肌肤。增加肌肤的胶原蛋白、改善皮肤色泽，补充水份。
健客价： ￥1070
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台