209→156→193→160，说说那个因为胖“被分手”两次的我

　　男神寄语：

　　“瘦点，再瘦点！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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　　第22季第07期登场的男神是大鹏，来自湖南长沙，今年研究生毕业。瘦身成果如下：

　　身高180，体重变化是209-156-193-160前后三年的时间。

　　减肥经历

　　第一次减肥是2014年，本科毕业之后考上研究生，体重是209斤，6月开始了解如何减肥，也就是11月吧，开始使用瘦瘦。一直到2015年的6月份，花了一年的时间，减掉了50多斤！

　　减肥原因

　　我的减肥原因其实挺衰的。209斤上楼都喘，被分手，考研压力还有毕业一堆破事。然后看着镜子里的自己，觉得丑。我妈还说挺好的！不用减，逆反心理上来了！非减不可。依稀记得那个女朋友经常有意无意说胖这件事，在一起的时候并不在意！分手了才觉得可能这也是个原因。加上考上研究生，当时觉得自己能办成事了！自信心也上来一些，就开始减肥。

　　减肥过程

　　每天跑步，下雨就跳绳，有时候打球！每天都保证一个小时以上的运动！跑步一般是十公里，一个小时以内。跳绳是4000个左右，3000或者5000。打球就两个小时！

　　甚至有时候大雨倾盆，穿着雨衣去跑步！依稀记得那时候我妈说我是神经病！

　　饮食是少吃主食，不吃肥肉，不喝饮料！吃瘦肉，白肉，蔬菜！

　　坚持了三年多了，中间瘦下来，找了一个女朋友后，运动停下来了！就是2015年，结果一年的时间又胖回190多斤。然后又分手了就又开始减肥，也就是今年三月份。开始总结经验，现在开始无氧和有氧结合，八个月三十斤，瘦的速度很慢！但是肌肉素质上来了，身材也更好看了！

　　减肥中遇到的困难

　　最大的难题大家都一样，就是坚持…我分析了一下就是分两种，一种是自己不想动，那就多做下思想建设；另外一种是自己想动，场地不适合，像我经常出差，习惯了在健身房！出来以后还真有点不知道怎么办，后来练徒手健身！一下就方便很多…...任何地方任何地点。这就是我的经验。

　　减肥后生活的变化

　　体力上来了。工作上保持良好状态的时间长了！还有妹子主动跟我搭讪…...