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瘦腰腹的好方法!累减肥效果超好,燃脂一整夜,瘦屁股瘦大腿!

2017-12-03 来源: 瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一边做的差不多了,就反方向继续做,期间可以休息几分钟这个动作超难的,但是想让自己恢复小蛮腰生出马甲线的话,就要坚持!瘦屁股瘦大腿!要慢慢用力向后伸!所有动作都做完之后,可以再重复一次这个动作作为收尾。

  △瘦腰腹的好方法!依旧是坚持1分钟在休息!

  △嫌肚子太大?那就一定要做这个动作!

  △躺着腻歪了,就坐起来双手抱腿,

  姿势要标准!虽然累但是要坚持!

  △侧躺,摆好和老师一样的姿势,蹬腿!坚持一分钟在休息!

  △侧躺向上抬腿!坚持一分钟,绝对训练大腿里面的肉肉!

  △往回收腿!腰上的赘肉和大腿内的赘肉会觉得很疼,

  因为他们不想离开你啊!但是要坚持!

  △向前抬腿,训练臀部的赘肉,年纪轻轻屁股一定要翘啊!

  △一边做的差不多了,就反方向继续做,期间可以休息几分钟

  △这个动作超难的,但是想让自己恢复小蛮腰生出马甲线的话,就要坚持!

  △瘦屁股瘦大腿!要慢慢用力向后伸!

  △所有动作都做完之后,可以再重复一次这个动作作为收尾。

 

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