正确的减肥观念，才是有效减肥

　　其他观念：

　　1.减肥效果不能只看体重？

　　真正健康有效的减肥应以减脂为目标，并通过身体组成分析仪来时刻监测身体肌肉、水份、脂肪等指标的变化，从而达到只减脂肪而不减其它营养成份的目的。市面上有些减肥包减10斤，实际上10斤减的是5斤水、3斤肌肉、只有2斤脂肪，所以体重下降很多不仅不值得开心，而是让我担忧你的身体以及反弹。而5：:2轻辟谷减了10斤后看起来会判诺两人，小了1号，因为纯减脂肪。

　　2.1斤也没掉，也可以变瘦？

　　我们有些顾客都有这样的体会，吃了产品，体重1斤也没掉，但周围人都说自己瘦了，奇怪。其实这时您的脂肪其实已在减少，这就是瘦的标志。只不过你因为摄入了丰富的蛋白质让你的肌肉含量上升了，期间大量喝水促进代谢，所以体重就扯平了，还以为自己没瘦。所以，真正的健康减肥减的是脂肪，不是体重那个数字！有句话不是这么说的嘛“姐减的是尺寸，不是体重！

　　3.前几天体重掉得很快，后面几天就不掉或者上浮了？

　　这时体重上升的不是脂肪，更不是因为反弹。而是因为身体健康了气血好了。5:2轻辟谷是健康减脂，它是一边减肥一边修复身体机能健康的。在减肥的过程中，为了让你恢复到易瘦体质，肌肉率会上升，这样才能边减边塑造曲线；为了你恢复到年轻的体态，蛋白质会上升，可以修复你受损的细胞。肌肉率和蛋白质的提升也会增加体重，这些物质虽然重可是不占地方，不仅不会影响你体形而且是你年轻和健康的必要元素。

　　4.我可以连续减20斤吗？

　　减肥不可能像给轮胎放气一样“”嗖“”一下就很很多，那样子不健康，也容易反弹。5:2轻辟谷是科学减脂，边减肥边修复机能。在你减了10斤左右后，不建议再快速的减，而是把重点放在收紧和巩固上。

　　5.为什么要边减肥边塑型？

　　边减肥边塑型弹性纤维网不断裂，皮肤会很有弹性；边减肥边塑型能够快速疏通经络，加强基础代谢率，提高人体免疫力，改善亚健康问题；边减肥边塑型可以帮助代谢慢的顾客快速减肥，度过平台期，减肥疗程快速结束；边减肥边塑型能够快速打造易瘦体质，让细胞快速更新，以后永不反弹。

　　6.会反弹吗？

　　任何反弹都跟产品没关系。就像你受伤了，医生把你伤口治好，会不会再受伤和医生没关系，和你保护自己有关系。所以反弹是跟你的生活习惯有关。没有乱吃还长胖这叫反弹。如果你暴饮暴食，那叫吃胖了不叫反弹。

　　如果你还是只注重体重，不关注减肥的科学数据，那么一会一辈子馅在错误减肥中，一直恶性循环下去，瘦不下来！减肥一定是先调整你混乱的机能，然后让你身体有分解脂肪的能力。不是像吃减肥药一样吃产品就瘦，不吃就反弹。