Hello,
本人大三,来自广州,就读于广东工业大学,mynameis林裕恒,老家在福建,去年还很胖,不过现在瘦多了,今天称了69.6kg,身高173cm,去年的时候刚买了电子称,那时体重94.5kg,算了算马上就瘦了50斤,很开心,自己也觉得很不可思议,但是减肥其实也很简单,就是管住嘴然后去运动,我每天都做了我自己的减肥记录,这样才有更大的动力继续坚持下去。看到数据就知道,去年的9月27号94.5KG,再看看今天的,很开心,但是我还没有停下减肥的脚步,我的目标是66KG左右,因为我本身骨架也较大,不能太瘦。
再说说我的减肥方法吧,刚开始很胖,一天也最多只能坚持5,6圈跑步,天天跑操场,然后不喝可乐不喝其他饮料,不过还是会喝一些酸奶饮品等,尽量吃不油腻的,我也看了网上的很多减肥方法什么水果方法之类的,真的没用,大家一定要健康减肥,只有通过运动的减肥才是健康的,持之以恒,食量上尽量不油腻然后不要吃太饱,晚上更要清淡,坚持一段时间后就会发现真的收受了,哪怕只是瘦一点点都是我减肥的动力,我会继续去跑步去控制食饮,所以慢慢的真的瘦了50斤。
很多人也知道减肥就是要多运动,其实不管什么运动,坚持做!不要今天跑步明天游泳后天什么的,反正我就是跑步,你就失去跑步别有借口,想瘦就要坚持下去,肯定会看到效果。贵在坚持!
忘了说,今年我21岁了,刚过完生日,还是很开心,本来以为生日这天就能达到减肥的目标,不过还有一小段的小距离,没事拉,后面都减的比较慢,继续坚持,继续提高一点点运动量就好了,我现在每次都是一口气跑13圈操场,越跑就会越轻松,自然就会瘦的。
一直很希望分享我的减肥方法给大家,不要再做胖子啦,运动起来多健康,还可以穿上喜欢的衣服,说道减肥最大的动力,我觉得就是希望让大家看到自己,自己的拼劲和潜质,因为你减1KG就有人为你鼓掌,这就是动力,你得做最好的自己,因为你想瘦下去,想瘦下去单单只是说说而已吗?行动吧!
在微信里面看到瘦瘦给我发的推送,看到了另一个也是大三同学晒成功减肥的照片,所以我就来分享我的经验,希望瘦瘦这个平台能够传播更多的正能量,也祝愿瘦瘦app越来越受欢迎,越来越棒。我特别喜欢软件里面的那个功能,就是你还需要多少天才能达到预期的体重,这个我很喜欢。以上分享的都是我亲身经历和经验,希望能给大家提供一定的借鉴作用。谢谢~
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