微信群争霸赛冠军组瘦友 月瘦34斤！

　　男神寄语-减肥一定要靠两点：少吃，运动。还有就是心中不放弃的意念。

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　第二季第9期的男神是来自南师大的"小策"同学。小策同样是参加了为期一个月的【瘦瘦微信群瘦身PK赛】的优胜组里减重最多的成员。瘦身效果如图：

　　决心减肥的动力来自何处？

　　自古男儿就难过美人关...喜欢了一个女孩。可是我坚决的认为胖子是没有爱情的...

　　现在在一起了吗？

　　因为距离。分割两地。可能这样会得不到保障，但是我们彼此都会坚持。因为我没有资本不坚持下去，因为很爱她。所以没有任何理由说放弃，只能坚持，因为将来我想娶她。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　我记得我是6月10号开始的。到了13号，中间参加了瘦瘦举办的贴吧微信群争霸赛活动。一个月多吧。从194斤到现在160斤。身高185cm。减得现在不运动都掉称...

　　减肥前后的饮食变化是怎样的？

　　记得年初那会，整天晚上和朋友吃夜宵，喝啤酒。慢慢的，也就胖了。以前比较懒，吃饭每一次都吃很多..

　　减肥期间就是早上正常吃，饭后10分钟喝300ML低脂酸奶。中午和青菜汤和几块纯瘦肉。晚上不吃。有时候晚上要打球我会提前半小时吃一个全鸡蛋。

　　运动方面是怎么样的呢？

　　早上4点半起来跑步半小时。然后做拉筋。在锻炼半小时篮球。中午吃完饭走半小时，晚上会做抗阻力锻炼。也很感谢瘦瘦举办的这个活动。认识了一起相互鼓励减肥的群友。瘦瘦提供的指导顾问们还给了各种建议和解答。

　　抗阻力锻炼是什么？

　　我自己给自己定的锻炼，就是原地踏步、和哑铃、还有高抬腿。强度方面我只能说不要命去练。原地踏步半小时。高抬腿是端腹那种，50个。减肥是全身运动。我认为。只要全身动起来。就可以了。