半年甩肉80斤 胖娃逆袭化身气质欧巴

　　男神寄语——减肥没有捷径，只有坚持才能成功！

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　本期的男神是来自山西太原的"阴亚玥"童鞋。瘦身效果如图：

　　决心减肥的动力来自何处？

　　每次去买衣服，都要先问有没有我能穿的号。。想想就心酸，所以就决定减肥了。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　我减肥是从高考完开始的，用了半年时间，从240斤瘦到了160斤，现在稳定在了165斤左右。为了塑形最近又去了健身房。

　　减肥前后的饮食是怎样的呀？

　　刚开始减肥就是各种少吃，结果基础代谢出问题了，稍微一吃多我就不敢看称了。但是后面加上瘦瘦的公众号之后，就经常看你们发的那些有助于减肥蔬菜之类的，现在饮食除了晚上少吃点，其他一切正常，而且体重还在降。

　　早晨就是我是喝碗鸡蛋羹，来个鸡蛋，还有个饼子（有时候没时间了早餐就一瓶酸奶，再加上点粗粮饼干）；中午的话就是半碗米饭，菜我吃的最多的就是冬瓜排骨，或者是豆腐，青菜，西红柿炒鸡蛋；晚上基本一瓶酸奶，或者吃点绿色的蔬菜。

　　那运动方面呢？

　　每天早上六点半起床，半个小时的慢跑，有时候晚上7点再跑半个小时。偶尔晚上在宿舍来一组腹肌撕裂者，或者六组平板支撑，每次一分半钟，中间休息个30秒左右。

　　那减肥期间有遇到平台期或者什么困难吗？

　　平台期是肯定有的，而且我的平台期很奇特，每个月中间的10天都是。。一到了每个月中间10天就死活减不下来了，一过了体重就开始掉。因为经历的平台期太多，我都习惯了。

　　然后关于应对平台期，我是跟平常一样的吃饭，只是运动量会稍微大一点，平常跑半个小时，平台期就会跑45分钟或者一个小时。现在我每天十一点左右睡觉，早上六点半起，跑半小时，饭吃的比暑假还多，可是体重还是平缓下降。

　　减肥成功后的心情状态和生活上的细节有什么变化呢？

　　减肥最大的好处就是我可以选衣服了，现在的女人缘也比以前好多了。

　　而且现在不会跑两圈就上气不接下气。还有就是懂得饮食的营养搭配了，不会像以前一样什么好吃就死命吃。