从202斤的肉球到128斤的型男，我做到了！

　　男神寄语

　　祝各位瘦友瘦身成功，我们都是精神与健康上的胜利者！

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　本期是第5季的第2期，今天的男神是来自广西桂林的岁岁。岁岁童鞋现在曼谷读研，一起来看看他的瘦身战果吧：

　　决心减肥的动力来自什么呢？

　　因为多年的肥胖（小时候还好~小学高年级开始就各种吃...后来就一发不可收拾了~哈哈~），还有自己的心比较宽，所以最开始其实对减肥是比较无意识的。后来进大学参加了学院的文艺部，参与了啦啦操比赛，每天练习，持续了1个多月，结果瘦了20斤，那时候就觉得“咦？原来我也是可以瘦下来的啊！”然后就开始关注减肥了哈哈~

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　我真正开始减肥是从10年9月开始的，那时候刚进大学。减肥的过程中一直在减肥-反弹-再减肥-再反弹..反复了几次以后，就到现在比较稳定的阶段吧。

　　最胖的时候大概202斤左右，最瘦就是现在，128斤了~

　　减肥期间的饮食是怎样的呀？

　　首先我个人身体原因和习惯是不吃早餐，不过很不健康，所以现在每天早上会多少吃点面包或者一小碗面。

　　中午很重要，达到不饿的程度就好，因为学生党只能吃食堂，所以选择相对少，我的话比较正常的吃饭，不过油炸类和肥肉尽量避免。

　　看到很多人说减肥不吃晚饭，其实我不太支持因为晚上不吃东西的话晚上会有一种很强烈想要进食的欲望，每晚做心理斗争...反而给自己压力。我晚上就会吃一碗饭，以蔬菜为主，肉的话想吃就可以要一点儿，不是特别想吃的话，晚上就是纯素食了。

　　现在都会坚持吃早餐，而且中午也不会过量吃。

　　以前零食停不下来，现在的话已经少了很多了。就是吃一些海苔什么的来解解嘴馋了，而且泰国零食口味都比较重很容易腻，所以也慢慢的不吃了。

　　那运动方面呢？

　　运动是最重要的，我因为白天上课，所以每天晚上就是在宿舍自己运动。一般是先做30分钟左右的有氧运动（瘦瘦推荐的腹肌撕裂者系列之类的有氧运动，还有郑多燕的一些减肥操），然后跳40分钟的爵士舞（我虽然胖，但是我以前学过舞蹈的...哈哈~后来因为胖才放弃的。在啦啦操之后，我就负责学院活动的文艺事物。每次活动上我都有表演^^）。全程有音乐跟随，觉得时间很快就过去啦~

　　那有遇到平台期或什么困难吗？

　　我遇到最大的困难就是反弹，我大概一共反弹了3次吧，每次都是弹20斤o(╯□╰)o。

　　后来保持不反弹就是控制饮食，坚持运动，就算不运动，也一定要控制自己的摄入量。不过在减肥之后吃得也慢慢减少了，已经做不到暴饮暴食了。

　　有管不住嘴的时候么？

　　有啊~只要一放假回家就忍不住了。现在已经学会控制了~^^哈哈~

　　家人支持你减肥吗？

　　很支持的，以前就是总是说我太胖太胖，什么衣服都买不了了，我姐姐直接说：“你要是再胖下去，就算裸奔也没人看啊！”果断减肥不解释TOT

　　我妈虽然支持我减肥，但看我减肥那么有效果还以为我吃减肥药或者得了厌食症了，直到她看到我在家还会每天运动才放心。

　　减肥成功后生活上有什么变化呢？

　　我们以前的小伙伴儿们聚会有些人直接认不出我了，我发自己的照片的时候还有很多惊叹的留言。感觉棒棒哒~哈哈

　　至于变化是最大的，减肥之后感觉身体健康了很多，不会像以前一样动不动就觉得特别累了，变得很有活力。还有就是我所有的衣服在这几年里已经换了好几批了，顿时觉得买衣服的开支太大了啊~不过很值~