从身上减掉一个小学生是什么概念？

　　男神寄语：

　　“每个胖子其实都是一块璞玉，减肥是老天给我们最大且唯一的考验。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第6季第2期的男神是在长春读研究生的"小胖"，瘦身成果如下：

　　决心减肥的动力来自何处？

　　很多朋友觉得我是因为"那个"女生...其实并没有，真没什么。就是当时没事儿，闲着没事儿干，哈哈..

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　从高中毕业就一直吵着减肥，后来大学军训的时候瘦了10多斤，从最胖的220减到了200左右，后来真正开始减肥的是大三，因为没有课，就开始了，目前是140斤左右，前后总共减了80斤，同学说我减掉了一个小学生的量。其实现在身上还是有点肉，但是我瘦先瘦脸，脸很小，所以有些人会以为我体重只有120...

　　减肥期间的饮食规划如何？

　　当时开始阶段就是瞎弄的，后来真的是下载了瘦瘦，然后通过输入自己的目标体重和目前体重等一系列信息，要求我每天最多摄入的卡路里貌似是1600大卡。以后每次吃饭吃零食都要计算，当然app里面的查询食物热量也有很大帮助。

　　早饭就要正常吃，一般是豆浆以及一个馒头，因为包子热量太大。午饭就是正常，由原来的四两米饭，换成二两米饭，一个青菜，一个肉菜，肉菜一般是鸡胸肉炒青椒。晚饭就是吃玉米以及紫薯，再加上少量的水果。

　　零食喝的就是酸奶或是海苔，比较健康且热量较低。坚持不到一个月，就会觉得胃变小了，值得注意的是，拒绝任何饮料。

　　运动方面都做了哪些？

　　在晚饭之后会去学校操场快走，以最快的速度走圈啊，一般走一个小时，现在还会跳跳绳，买那种无绳跳绳，可以在宿舍里面跳的，跳绳要跳半个小时以上，只有跳三十分以上才会达到减脂的作用。

　　减肥期间有没有过坚持不下去的时候？

　　嗯...有。就是美食太强大的时候，因为毕业季正好是我的巩固期，所以那段时间很艰难，一般就是觉得这几天吃多了，今后没有聚餐的时候就尽量控制自己的卡路里，要比规定的还要低一些。

　　说下减肥后的变化吧~

　　之前的认识的人会觉得不可思议，问怎么瘦下来的，后来讲的我都懒的讲了，直接回答是吃蚯蚓，哈哈。生活变化方面，原来的衣服都白瞎了。所有的，从里到外都得换。之前不想搭理的人，现在都不用搭理，因为如果我不先打招呼的话，他们根本认不出我~