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广东小伙半年44斤的瘦身妙招

摘要:我主要是靠运动减肥的。每天晚自习后弯绕着操场跑十多圈,然后就是坐平面撑,仰卧起坐,俯卧撑,深蹲。做的实在做不动了为止。坚持不下去的时候就想一定要成功!

  男神寄语:

  “减肥不是一件很难得事,只要有减肥的信心,就一定能成功的,加油!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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  第6季第8期的男神是来自广州的"赖胖"同学,瘦身成果如下:

  为什么想减肥?

  动力其实很单纯,就是为了变帅点,交交女朋友,做一个青春阳光少年。

  经历了多久的时间,瘦了多少呢?

  大约是半年,从180斤左右减到现在136斤,我身高176cm。

  减肥期间的饮食规划是怎样的?

  刚开始有一段时间真的有点拼,早上不吃,中午吃一点点菜,晚上根本不吃,瘦得快,但是反弹的更快!

  之后就开始正常吃了。

  早上:一个鸡蛋,一瓶奶。中午:在饭堂正常吃。晚上不吃饭,吃鱼吃生菜。

  运动方面呢?

  我主要是靠运动减肥的。每天晚自习后弯绕着操场跑十多圈,然后就是坐平面撑,仰卧起坐,俯卧撑,深蹲。做的实在做不动了为止。坚持不下去的时候就想一定要成功!

  减肥期间有没有过坚持不下去的时候?

  好多困难的。过节的时候,好多食物摆在眼前,真的忍不住吃的时候就会去厕所憋着。还有因为身边也有几个胖子朋友,一直在诱惑我吃这个吃那个...

  那几个胖子朋友减肥了吗?

  没有,只有我成功了。

  瘦下来后什么感受?

  整个人自信了超多,身边的好多人都说我眼睛变大了好多。也是很开心自己终于摆脱了肥仔的行列,我现在新的目标就是练8块腹肌!

 

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