深蹲多久，才能看到改变！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　BlackHeart

　　来自全球健身中心

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　　深蹲多久才能看到效果？

　　这个问题不是一两句就能说清的

　　但是可以肯定的告诉你

　　深蹲真的可以改变一个人

　　精神面貌会变得更好

　　这是网友深蹲半年的效

　　这差距也不消多说

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　　这是大多数久坐者会有的

　　扁平没有曲线

　　左or右

　　你选择哪一边？

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　　这样的臀部

　　才叫做逆天的蜜桃臀

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　　同一个季节同一个人同一个场景

　　但是不同的是身材的变化

　　想象一下如果是你

　　你会不会也要这种变化

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　　半年时间说长也长

　　说短也短

　　毕竟荒废时间是最简单的事情

　　这是别人的额半年时间

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　　你跟你的好基友闺蜜相约做什么呢

　　她们是相约改变自己

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　　从瘦骨嶙峋的排骨妹

　　变身前凸后翘的辣妹

　　两年时间

　　但这是一件值得骄傲的事情

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　　提臀瘦身

　　将臀部上的肥肉变得更加紧致

　　魅力值up

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　　没有开始，就不会有改变

　　你永远不会知道自己的潜力有多大

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　　既然知道了深蹲的优势

　　既然想要改变

　　那就从现在开始

　　五个深蹲塑臀动作

　　随你选，只要肯坚持

　　只要肯锻炼

　　下一个改变就是你

　　动作一

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　　动作二

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　　动作三

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　　动作四

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　　动作五

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