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精硕兵哥,教你十招玩转俯卧撑!

2017-10-28 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!

     为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!

  脸是父母给的

  身材是自己给的

  动作一

  击掌式俯卧撑

  ▼

  动作二

  单臂式俯卧撑

  ▼

  动作三

  宽距俯卧撑

  ▼

  动作四

  夹臂式俯卧撑

  ▼

  动作五

  窄距俯卧撑

  ▼

  动作六

  握拳式俯卧撑

  ▼

  动作七

  印度式俯卧撑

  ▼

  动作八

  提膝式俯卧撑

  ▼

  动作九

  斯巴达式俯卧撑

  ▼

  动作十

  三指式俯卧撑

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