八个月减82斤，找回曾经的自己

　　男神寄语：

　　“我就是想说，胖子没有爱情，正在减肥，或者减肥一半，想放弃的朋友，你们为了爱情也要加油喔。一定会成功的。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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　　第8季第2期的男神是来自吉林省的上班族“小体”先生，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　嘿嘿，其实上学时候是瘦的，当初在游泳队，后来不练了，到了大学就开始胖起来了，大学嘛，刚离开家，加上没有人管了，天天各种喝酒，各种夜宵，一学期基本天天如此啊。慢慢发现胖的没边了，但是也没觉得自己多胖，都是身边的人说，你咋这么胖了，让我才意识到，是有点太胖了，而且特别的怕热啊。因为我一直觉得自己是瘦人，于是就想恢复到以前的身材，就减肥了。

　　减肥成果如何？

　　经历了大概八个月左右，从最胖220斤减到现在138斤，身高178。

　　减肥过程是怎样的？

　　减肥前期算是拼了老命了，一天就吃两顿饭，早饭中饭。

　　早上起来基本上就是一碗粥，外加鸡蛋几个，吃完了肯定是站半个小时，外加快走半个小时。

　　中午就比较随意，吃米饭啊，面条啊，菜也是正常吃。我没有特别的忌口，肉我也是一只在吃，只不过定量了，基本都是牛肉，还有鸡肉。

　　吃完饭，跑步机五公里，郑多燕减肥操一套，跳绳不计数半小时。都是一起做，跑完步跳绳，跳绳完了跳操，都是在饭后一个小时左右进行。

　　晚饭就一个苹果，完了运动就是腹肌撕裂者，外加深蹲。晚上的话会比较晚，一般我九点多才开始做，做完都快十一点了。

　　这些我基本都不计次数，都是按点来，半个小时一个小时那么做。刚开始肯定坚持不了，慢慢够了半个月就彻底习惯了。

　　现在一天三顿饭，而且已经保持住体重了。只不过晚上不会像以前那样没命的吃了，只吃半分饱，我就不吃了，因为已经习惯了。

　　运动的话，我现在不刻意减肥的时候只做腹肌的锻炼，跑步还是经常会跑的。

　　减肥期间觉得最难的事情是？

　　这个我还真没有，就是一直在坚持，只不过我比较在意称上的数字，只能往下降，要是上升，我就会比较极端的没命练...也是没让我自己失望，还是有回报了，这个感觉特别的好。

　　瘦下来是什么感受？

　　身边的朋友看到我，基本都是一句话，你咋的了，受刺激了啊。哈哈。

　　现在我妈会和我说，你别再瘦了，不好看了，脱像了说...还有就是比较费钱了，因为所有的衣服全部都报销了，想当嘻哈的穿，都穿不了，太肥了。

　　重新瘦下来，就是有了现在的女朋友吧，始终认为胖子没有爱情，是我对我自己说的一句话。