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马甲线、人鱼线out!'Ab Crack',这是什么鬼?

2017-10-26 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:除了要做大量的腹部运动之外,还和你本身天生的肌肉组成也是相关的!所以,能够拥有这条“Ab Crack”的妹子们都超厉害喔!

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  马甲线、人鱼线out!

  AbCrack是个什么鬼?

  关于健身这件事,一会就流行一个东西。。。

  比如之前的——人鱼线/马甲线/A4腰。。。。

  但没想到,才短短几个月!

  这些这个线,那个线,已经全部都OUT了!

  那么,现在最流行的到底是什么呢?

  就是这一条——肚脐上面,肋骨中间凹进去的这条线!

  官方学名——AbCrack!

  额。。。根据普遍的形容,这条线,或许应该被称为“腹沟”吧!

  虽然这条腹沟很诱人!

  但是要将它练出来也并不是那么容易的!据说,难度也是马甲线和人鱼线的N倍!

  除了要做大量的腹部运动之外,还和你本身天生的肌肉组成也是相关的!所以,能够拥有这条“AbCrack”的妹子们都超厉害喔!

  一夕之间,Instagram上关于#AbCrack#的话题开始火爆了!妹子们也都开始纷纷晒出自己的腹沟了!

  这个在国外已经开始火爆起来了。。。但暂时还未引爆至国内。。。

  毕竟在国内,大家晒得还是马甲线。。。还没开始练呢。。。

  (袁姗姗)

  (曹格妻子吴速玲)

  不过就算没有这条AbCrack,这些姑娘们身材都是好好啊!

  但素有就更好啊!!今天健身君就跟大家八一八如何才能练就这AbCrack!

  1.扶膝卷腹

  2.直腿触足卷腹

  3.侧身卷腹

  4.飞燕式

  5.空中单车

  6.V字支撑

  7.团身踢腿

  8.平板支撑

  为了自己的AB线为了完美的吸睛身材

  加油!!

  不说了,健身君要去健身房看妹纸去了!

 

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