胖到老爸都嫌弃，然后半年狠瘦48斤！

　　男神寄语：

　　“正在减肥路上的小伙伴，或者说你还在犹豫要不要减肥。快行动起来吧，只要你有足够的决心和毅力，管住嘴，迈开腿。坚持下来，一定会瘦！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第9季第6期的男神是来自云南昆明的徐云龙同学，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　刚开始高三结束还不算太胖，然后去了外地上大学，大一结束就已经150多了，一直觉得自己根本不胖呀，后来直到今年过年回家老爸看到我说，你怎么这么胖了，该减肥了。还有过年出去和朋友聚会，朋友都说我至少胖了三四十斤，哎，这些话说出来真的打击我了，因为连最爱我的爸爸都嫌我胖了呀，于是三月份开始我就决定减肥咯。

　　减肥成果如何？

　　减肥经历了6个月左右，也就是差不多半年，最胖时候170斤，减到现在122斤，身高176。

　　减肥过程是怎样的？

　　刚开始我是选择节食的，而不是绝食！就每天早饭按时吃，基本都是喝粥或者豆浆。

　　因为我是云南人，所以爱吃辣，但从减肥开始我基本都不去碰辣的东西了。

　　午饭基本吃六七分饱，大多数都吃素菜，肉的话一周吃两三次就ok。晚饭基本就是喝点粥吃点炖菜。刚开始晚上饿的我呀，但是我在宿舍放有苹果，晚上饿了就吃个苹果。

　　现在差不多还是这样，成习惯了，晚上都不会太饿了。

　　运动方面，刚开始我选择每天晚上去跑学校操场，一圈400米，我每晚基本跑12到15圈左右，但是真心累啊。后来就没跑步了，我就做郑多燕小红帽减肥操。其实一个大男生跳这个很尴尬的呀，但是为了瘦我都不管了，每天坚持跳，效果不错。

　　再加上配合每天午饭晚饭过后一定不会回宿舍，我都是吃完了就出去逛啊，散步啊什么的，慢走差不多三四十分钟才回宿舍。再加上每天做适当的拉伸运动，比如坐位体前屈，高抬腿，一直坚持着下来，效果自然而然出来咯。

　　减肥期间觉得难熬的事情？

　　最难熬的莫过于夏天了，又热，还要坚持各种运动啊，还有一两个月期间体重基本不动，一直在140斤左右，真的挺急人的，都想过放弃了呢，觉得140斤也差不多了，不算胖了。但是后来通过瘦瘦我才知道这叫减肥平台期只要坚持过去就没事了，于是我又接着锻炼啊节食啊，后来果然体重又继续下降了。

　　瘦下来是什么感受？

　　瘦下来整个人都不一样咯，我以前穿的什么XXL的衣服裤子全都扔掉扔掉！现在穿的都是M号或者L的，哈哈，朋友特别是女生都在追着我问减肥方法，告诉她们她们都摇摇头，怕坚持不下来呀我9月份回家时候我爸还硬把我拉去医院做了体检，他说怕我得啥病了，一下子瘦这么多去了医院检查出来完全健康啊，哈哈。现在我给我朋友看以前我的照片他们都说以前的我惨不忍睹。