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一秒入秋的季节
瘦瘦知道很多人就说
“我要贴秋膘了”
于是你就和大鱼大肉干上了
回头一称体重
那就是一个“杯具”
讲真
这个季节本身就是个胖人必须死的季节
穿上衣服热,脱了衣服又都是肉
减肥就是个巨大的坑
要么就吃草勉强果腹要么就是饿成纪春生
要么就是市面上随便买份草吃吃
可它们毕竟只是草、草、草啊……
秋天要润燥
所以瘦瘦首推粥啦
五款薏米大餐
一、薏米绿豆百合粥
薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:
1、把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合。
2、最后用小火焖,直到薏米熟透,像浆糊一样。
3、外加冰糖或者白糖吃,口感很好。
二、节瓜薏米排骨汤
材料:排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片。
做法:
1、烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜。
2、大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了。
三、木瓜银耳薏米羹
材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。
做法:
1、薏米洗净,用清水浸泡2小时。
2、干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵。
3、木瓜去皮去籽切成块。
4、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。
5、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。
四、牛奶薏米
材料:鲜牛奶,薏米。
做法:把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。
功效:润泽肌肤,美白,排水瘦身。
五、山药薏米羹
材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。
做法:
1、提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟。
2、将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖。
3、放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。
6个动作塑造你6块腹肌!
每个动作一分钟,循环2-3次!
最后是放松拉伸!
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用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥18.9用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥69.9抗病毒药。用于流行性感冒的预防与治疗。
健客价: ¥24抗病毒药。用于流行性感冒。
健客价: ¥17适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥15.8适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
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健客价: ¥3.5用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥12用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥10用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1抗病毒药。用于治疗流行性感冒,疮疹性口腔炎。
健客价: ¥10用于治疗细菌感染性皮肤病,如脓疱疮、毛囊炎、足癣继发化感染、湿疹继发性感染、及其它表浅局限性感染等。
健客价: ¥13清热解毒。用于病毒性感冒,咽喉肿痛。
健客价: ¥30适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥25适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热,头痛,四肢酸痛,打喷嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥9适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
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健客价: ¥7适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥14.5