减成沙皮狗，看你还想不想一夜暴瘦！

　　其实我蛮喜欢沙皮狗的，又丑又可爱，一坨一坨皱皱的皮肤，好想捏来捏去，哎呀萌死了。

　　但是，当这种皮囊长在人身上，就好像...

　　来自美国佛罗里达的卡特里娜·瑞艾芙德(CatrinaRaiford)曾是世界最胖女性，体重曾达到约907斤。卧床5年成功减肥约450斤，可皮肤松弛如布袋，其多余皮肤重达约127斤，卡特里娜称无力承担割除多余皮肤的巨额手术费。

　　现年50岁的PaulMason曾经是世界上最胖的人，体重达到444公斤，2年前他花了近3万欧元进行了胃旁路手术，减掉了250公斤，但皮肤严重松弛，马森将两臂平伸，胳膊下面巨大的赘皮就显现出来，胸部、腹部和大腿上也有很多赘皮。就像蝙蝠侠...

　　为了能穿上合适的婚纱，一位重266磅的准新娘在婚礼前夕减掉了126磅，结果这彻底毁了她的性生活，因为减肥后她的身体就像老奶奶一样松弛。这位女子希望减肥能让她在婚礼上变得更加性感，但是婚后的Kristina说，减肥太多让她皮肤松弛，而这恰好毁了她和丈夫Ashley的性生活。她因此而感到特别羞耻，她都不敢让Ashley看见她的裸体。而皮肤移除手术的手术费预计1万英镑，对于她来说简直太昂贵了。

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　　为啥会出现皮肤松弛？

　　1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;

　　2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;

　　3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

　　4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

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　　如何避免减肥后的皮肤松弛？

　　相信每个人都不是有能力负担高额的皮肤手术吧，那么还有哪些方法可以避免减肥后变成沙皮狗呢？

　　1

　　减肥速度不能过快

　　快速减肥会使皮下脂肪和肌肉的迅速流失，令皮肤失去支持而松垂，所以，你想要的一夜暴瘦换来的只能是变成沙皮狗。推荐减肥速度是一个月不要超过5斤！

　　2

　　加强力量训练

　　支撑皮肤的不仅是脂肪，还有肌肉组织，加强力量训练，脂肪走了还有肌肉来凑。所以，不要只做有氧。

　　3

　　千万别节食，优化饮食结构

　　尤其是保证足够的碳水和蛋白质，有利于合成肌肉防止皮肤松弛，也可以适当补充胶原蛋白。另外，多吃蔬菜水果，维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。

　　4

　　外用产品

　　一些使身体紧致的身体乳可能紧实的功效不明显，不如用保湿的外用产品涂抹皮肤，保持皮肤的含水量，防止皮肤干燥弹性下降。除了涂抹，也要多饮用水。