瘦瘦给定的计划还有9天：这一周要突破57.3！

　　体重卡在57.3kg这个数字已经有一个月了吧，只升不降，这两天反思了一下，我减肥也有3个多月了，饮食也在控制着，从开始什么都不懂，提到减肥只想着靠节食一直到现在，知道要学会和自己的身体和解.....

　　每天都去了解减肥的比较科学的知识，但是为什么这三个月，我只瘦了七八斤呢？总结给自己看下！

　　第一，不爱运动。(每天半小时有氧操是我的极限了。)

　　如何解决？那就继续坚持每天半小时吧，零零碎碎的时间也可以。

　　第二，有时候还是会突然一下管不住嘴巴。这一下没管住，那彻底完了，这一天都要开始自暴自弃，心想算了吃就吃吧，反正今天已经热量超了.......

　　如何解决？下次如果还是很想吃，那就买吧，但是只买一点点，切记不要买多了，就买这一会儿你想吃的那一点点就够了，千万千万不要买多了。

　　还有，关于一吃就停不下来，自暴自弃这一点，必须给自己洗脑，不能自暴自弃！万一热量超了，就跳跳操，今天吃多了那就明天少吃点咯。

　　第三，还是回到为什么体重卡在57.3就是不降呢？我觉得并不是平台期，是我虽然控制着每日饮食摄入不超过1200卡，但是我运动很少啊，吃完就是坐着，怎么会瘦呢。

　　好了，第一次写这么多，瘦瘦给定的计划还有九天，努把力，瘦到目标！这一周要突破57.3！