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如何做更有魅力的男人,背肌训练不可少

2017-10-20 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

  T型划船(斜板)

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  胸肌腹肌都是小菜有背肌的男人才是女人的主食

  杠铃划船

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  杠铃耸肩

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  划船机背阔肌后拉

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  哑铃划船

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  哑铃耸肩

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  直臂下拉

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  坐姿划船(宽握)

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  坐姿划船(窄握)

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