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脸是父母给的
身材是自己给的
T型划船(斜板)
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胸肌腹肌都是小菜有背肌的男人才是女人的主食
杠铃划船
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杠铃耸肩
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划船机背阔肌后拉
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哑铃划船
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哑铃耸肩
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直臂下拉
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坐姿划船(宽握)
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坐姿划船(窄握)
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在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
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