谁说小基数难减？每天跑步5公里，1年从120-->95斤

　　女神寄语：

　　“减肥不是为了别人，是为了自己更优秀！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　发送消息：荔枝女神

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　　第12季第9期登场的女神是来自安徽合肥的“流夏”同学，是一名大二学生，即将成为大三老学姐。瘦身成果如下：

　　减肥经历

　　最胖120斤，最瘦95斤，我身高163.5，减肥真真正正算起来有1年，当然现在也一直在运动减肥，不过体重现在就在95-98斤浮动。

　　减肥过程

　　其实我不相信减肥产品，只相信运动减肥，开始跑步两个月，很在意体重，结果称体重就瘦了几斤，当时一度崩溃，可我不愿意放弃，大夏天的也不放弃跑步，暑假在家也在跑步，大概跑了四个多月的样子，开学回学校室友朋友都说我瘦了，那个时候称了体重，竟然52公斤，当时开心的都要上天了。

　　除了运动，我还合理的控制饮食，绝对不喝碳酸饮料那一类，尤其晚上热量高的我根本不敢吃，只吃些水果。

　　我在班级是班长，开学班级事务多，心理压力大，一个星期瘦了6斤，就到了49公斤。恢复正常生活，继续跑步，瘦的就越来越慢。95斤是我最瘦的体重，但在95-98间体重浮动。

　　我说真真正正减肥5个多月的意思是，这五个多月都连续在跑步，除了下雨天和大姨妈。大姨妈就没跑了，但是会多走走路。后来每个月也跑就是时间没那么久了！

　　我很少吃零食，我基本没有零食，合理控制饮食对于我来说主要是控制晚上饮食，早餐吃包子一类的，上午多喝水，中午多吃蔬菜一类，晚上吃点水果。绝对不吃热量高的比如肉夹馍那一类，多喝水，吃些甜分低的水果，西红柿和黄瓜一类的！

　　减肥后生活变化

　　生活变化就是不怎么生病了，运动减肥锻炼出我一个好身体，周围人就觉得我很励志，有些朋友都咨询我如何减肥成功的，瘦下来的感受就是好多漂亮衣服终于可以穿上了，终于没那么么多人说我胖了。