不光要瘦，还要前凸后翘

　　终于，在经历快半个月的平台期之后，体重又缓慢地往下掉称了！

　　如果你想减肥，那么你听我说一句：别每天问各种没用的问题了！像是“我晚饭不吃会瘦吗？我健身长肌肉怎么办？我还没减肥成功胸都没有了怎么办？我太累没时间怎么办啊？”

　　如果你存在以上的疑问，那么就说明你根本没有打心眼里想减肥！！滚去吃吧，胖吧，继续被人嘲笑吧！

　　不付出不会有回报！

　　你的肥肉在你身上呆了那么多年，凭什么你少吃两顿饭都瘦成闪电了，凭什么

　　你不健身就变成前凸后翘了？那么那些默默付出心酸和不为人知的汗水的人呢？

　　不要以为好身材做梦可以梦出来，你要付出常人看不到的辛苦！

　　我，在经历了21年肥胖和嘲笑声中觉悟到，不能每天嘴上喊着减肥，口号写了满墙，但是每天还是管不住自己的嘴巴吃吃吃！

　　于是，我从140斤的大肥猪一度瘦到了106斤的标准（本人160cm）。

　　但是由于自己的易胖体质，最后一直在120斤左右徘徊着。

　　我下定决心，默默的减肥！

　　我找了私人教练监督我减肥，每周四次！还有两次自己来健身房跑步，爬楼梯机或者游泳。周日休息，我的饮食也严格按照标准进行，我没有节食，每天吃的很开心，一定要注意营养搭配，我相信真正想减肥的人知道什么是营养均衡，就这样我从一月末开始到现在，从125瘦到了113。

　　有人会说，这么慢啊，我想一个月瘦10-20斤，如果你这么想，不要再看我的日志，我只想当个真正懂健康减肥的人！

　　随着有氧和无氧健身和饮食习惯的改变，我的体质变得越来越好，不像从前总是觉得身体乏累没精神，现在每天精力充沛，心情舒畅。

　　我的身材变的更有型，胸围也从C变成了DD，所以那些嚷嚷着减肥会不会让胸变小的妹子，别闹了，那是你方法错了，我怎么没看到维密天使的胸跟着他们的好身材消失了呢？

　　记住，光说不练嘴把式，只有付出常人几倍甚至十几倍的努力，你才是比别人更优秀，他们瘦怎么了，我们可以不光是瘦还能前凸后翘！